Вкусные, ароматные, с нотками перца чили, чеснока, лайма и любимого соевого соуса.
JanechehПоваренок 7 уровня
- 3 ноября 2015, 16:58
- 10399
Запеченные куриные бедра
Ингредиенты для «Запеченные куриные бедра»:
- Бедро куриное — 8 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Кетчуп — 1 ст. л.
- Соус (чили) — 1 ст. л.
- Уксус (бальзамический) — 1 ст. л.
- Лайм — 1 шт
- Соевый соус (соус ТМ Kikkoman) — 2 ст. л.
- Соль
- Масло растительное
- Мед — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2053.1 ккал |
белки
195.3 г |
жиры
107.6 г |
углеводы
80.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 157.9 ккал |
белки 15 г |
жиры 8.3 г |
углеводы 6.2 г |
Рецепт «Запеченные куриные бедра»:
-
Разогрейте духовку до 180 градусов. С куриных бедрышек срежьте лишний жир.
-
Лук нарезать толстыми кольцами, вместе с куриными бедрышками выложить в форму для запекания, смазанную растительным маслом, посолить. Поставить в духовку на 20 минут.
-
Приготовим продукты для соуса.
-
Смешаем мед, соевый соус Kikkoman, измельченный чеснок, кетчуп, соус чили, цедру и сок лайма, бальзамический уксус.
-
Через 20 минут бедрышки достаем смазываем соусом и запекаем еще 30 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 ноября 2015 года Anetka M #
3 ноября 2015 года mamaliza #
3 ноября 2015 года tomi_tn #
3 ноября 2015 года Ninzonka #
3 ноября 2015 года Ninzonka #
3 ноября 2015 года mariana82 #
3 ноября 2015 года luneva_e #
3 ноября 2015 года diana1616 #
3 ноября 2015 года IrikF #
3 ноября 2015 года прошутто75 #
3 ноября 2015 года mizinka #
3 ноября 2015 года marfutak # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: