Предлагаю очень простой и легкий салат. Рецепт созрел по настоятельной просьбе очень доброго и прекрасного поваренка. Этим салатиком хочу отблагодарить всех вас дорогие девочки за тепло и доброту, за поздравления.
mtataПоваренок 10 уровня
- 15 декабря 2015, 12:45
- 7004
Салат "Легкий"
![Рецепт: Салат "Легкий"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2015dec/15/22/1379216_73174-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Легкий"")
Ингредиенты для «Салат "Легкий"»:
Салат
- Листья салата / Салат (у меня Айсберг) — 70 г
- Колбаса (вареная) — 30 г
- Маслины — 1 шт
- Клюква (сушеная) — 1 шт
- Петрушка (веточка) — 1 шт
- Орехи (кедровые слегка обжарить на сухой сковороде) — 1 ч. л.
- Перец черный (свежемолотый)
Заправка
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Мед — 1/2 ч. л.
- Горчица (у меня очень крепкая) — 1/4 ч. л.
- Сок лимонный — 1/2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
405.7 ккал |
белки
7.2 г |
жиры
32.4 г |
углеводы
19.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 193.2 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 15.4 г |
углеводы 9.3 г |
Рецепт «Салат "Легкий"»:
-
Салат нарвать.
-
Колбасу нарезать ленточками.
-
Для заправки смешать, оливковое масло, горчицу, сок лимонный
-
Заправить салат, добавить измельченную клюкву, мелко нарезаную петрушку.
-
Маслину нарезать кольцами.
-
Добавляем орешки. Соль по вкусу.
-
Последний штрих - свежемолотый перец.
Приятного аппетита!!! 
Салат Айсберг оказывает помощь в регулировании обмена веществ в организме, улучшая кишечную перистальтику, в улучшении состава крови. Благодаря большому содержанию фолиевой кислоты салат Айсберг способствует укреплению нервной системы, помогает при стрессах и эмоциональных расстройствах.
Горчицу полезно есть для аппетита, она расщепляет жиры и улучшает переваривание белковой пищи.
Главные полезные свойства горчицы – это антимикробное, антигрибковое и противовоспалительное действие.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6343
Салат Айсберг оказывает помощь в регулировании обмена веществ в организме, улучшая кишечную перистальтику, в улучшении состава крови. Благодаря большому содержанию фолиевой кислоты салат Айсберг способствует укреплению нервной системы, помогает при стрессах и эмоциональных расстройствах.
Горчицу полезно есть для аппетита, она расщепляет жиры и улучшает переваривание белковой пищи.
Главные полезные свойства горчицы – это антимикробное, антигрибковое и противовоспалительное действие.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6343
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 декабря 2015 года Даша Михайловна #
16 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года акчуч #
16 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года pupsik27 #
16 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
16 декабря 2015 года pupsik27 #
15 декабря 2015 года VeVeTa Tuk #
16 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года NataliM-2015 #
16 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года tomi_tn #
16 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года mariana82 #
16 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года Ирушенька #
16 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года Анастасия АГ #
16 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года Арина А #
15 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года специалист # (модератор)
15 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года Елена-13 #
15 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года Aigul4ik #
15 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года тататима #
15 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года Евгения 1976 # (модератор)
Жаль нет всех составляющих под рукой
15 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года Сашуленок #
15 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года Гуррикап #
15 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года начинающий повар-нок #
15 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года начинающий повар-нок #
15 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
15 декабря 2015 года начинающий повар-нок #
15 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: