NienulkaПоваренок 7 уровня

24 апреля 2016, 19:12
10278

Зразы "Пост на двоих"

Конечно, не каждый из нас может продержаться весь пост. И именно в это время нам необходима поддержка родных. Я хочу предложить достаточно сытный и интересный вариант постного блюда - картофельные зразы с рыбной начинкой.

Категория: Горячие блюда

Ингредиенты для «Зразы "Пост на двоих"»:

Картофель (средний, отварной) — 4 шт
Масло подсолнечное (ТМ Олейна) — 5 ст. л.
Укроп — 1 ч. л.
Филе рыбное — 250 г
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Сухари панировочные / Панировка — 4 ст. л.
Соль — по вкусу

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1815.8 ккал	белки 60.8 г	жиры 91.4 г	углеводы 194.6 г
Порции
ккал 363.2 ккал	белки 12.2 г	жиры 18.3 г	углеводы 38.9 г
100 г блюда
ккал 165.1 ккал	белки 5.5 г	жиры 8.3 г	углеводы 17.7 г

Рецепт «Зразы "Пост на двоих"»:

Отварной картофель необходимо размять, посолить и добавить укроп или другую зелень.
Отварное рыбное филе (можно взять сырое, но пропаривать дольше) размять.
Морковь потереть на крупной терке и обжарить с измельченным репчатым луком. Добавить морковь с луком к филе и перемешать.
Из картофельной массы сделать лепешку, в середину положить рыбную начинку и сформировать зразы.
Обвалять в панировочных сухарях и обжарить на подсолнечном масле.
К столу подаем к горячем виде.

Вот так вкусно и сытно можно проводить пост вдвоем!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На обед На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Постное питание

Теги: обед пост горячее

Вкусы: картофельный рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/125710/]Зразы "Пост на двоих"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/125710/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/24/30/1555927_69031-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда
Конечно, не каждый из нас может продержаться весь пост. И именно в это время нам необходима поддержка родных. Я хочу предложить достаточно сытный и интересный вариант постного блюда - картофельные зразы с рыбной начинкой.

Ингредиенты: Картофель, Масло подсолнечное, Укроп, Филе рыбное, Морковь, Лук репчатый, Сухари панировочные, Соль.
Тэги: обед, пост, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Зразы "Пост на двоих"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/24/30/1555927_69031-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Зразы Пост на двоих" title="Рецепт: Зразы Пост на двоих"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Конечно, не каждый из нас может продержаться весь пост. И именно в это время нам необходима поддержка родных. Я хочу предложить достаточно сытный и интересный вариант постного блюда - картофельные зразы с рыбной начинкой.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Зразы "Пост на двоих"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/125710/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Зразы "Пост на двоих"

Категория: Горячие блюда

Ингредиенты для «Зразы "Пост на двоих"»:

Картофель Масло подсолнечное Укроп Филе рыбное Морковь Лук репчатый Сухари панировочные Соль

Тэги: обед, пост, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

454

Салат "Любимый"

101
454
8736

167

Закусочный торт "Тигруля"

145
167
22251

1393

Ромовое пирожное-рулет без выпечки

129
1393
29325

Комментарии и отзывы

97 месяцев назад Ирушенька #

Нинуля, какие красивые, румяные зразы! Очень аппетитно смотрятся!

25 апреля 2016 года Nienulka # (автор рецепта)

Ирочка, большое спасибо за приятные слова

97 месяцев назад mariana82 #

Очень аппетитные!

25 апреля 2016 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо

97 месяцев назад Наталья Вознюк #

да!Очень аппетитные!

97 месяцев назад Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо

97 месяцев назад Helene 84 #

Какие румяные и аппетитные!!!

97 месяцев назад Nienulka # (автор рецепта)

Огромное спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Принс-Джордж" V540

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Зразы "Пост на двоих"

Ингредиенты для «Зразы "Пост на двоих"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Зразы "Пост на двоих"»:

Похожие рецепты

Гуляш

Рагу "Пинк"

Котлета "Для всей семьи"

Мясо почти по-мексикански

Гречка с курицей

Кружевные манты

Запеченные котлеты с картофелем

"Котлеты по-особому" в брокколи соусе

Пшенные пышечки с творогом и свеклой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Любимый"

Закусочный торт "Тигруля"

Ромовое пирожное-рулет без выпечки

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Принс-Джордж" V540

Каркасный дом с террасой V193 "Гунтерсвилле"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!