• 21 июня 2016, 4:55
  • 2734

Роллы из огурца

Рецепт: Роллы из огурца

Всем известно, что роллы очень калорийное блюдо... Самое "тяжелое" в них - это рис. Но если его убрать, то есть заменить, то получится вкусно и легко! Всегда готовлю это блюдо во время диеты!

Категория: Закуски Закусочные рулеты Рыбные рулеты

Ингредиенты для «Роллы из огурца»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
629.2 ккал
белки
42.3 г
жиры
31.2 г
углеводы
45.9 г
Порции
ккал
209.7 ккал
белки
14.1 г
жиры
10.4 г
углеводы
15.3 г
100 г блюда
ккал
101.5 ккал
белки
6.8 г
жиры
5 г
углеводы
7.4 г

Рецепт «Роллы из огурца»:

  • Огурец очистить
    Порезать на тонкие полосочки повдоль (не использовать часть с семенами)
    Выложить полосочки внахлест (потом я уже догадалась, что лучше подложить бамбуковый коврик или пленку)

  • С краю, поперек огуречных полосочек выложить сыр

  • Укроп разделить на маленькие веточки и удалить стебель
    Выложить к сыру

  • Семгу нарезать соломкой с квадратным сечением 1х1см
    Добавить к сыру с укропом

  • Плотно свернуть ролл
    Дать ему "отдохнуть" минут 5
    Разрезать на части
    Из указанных инггредиентов получается 3 ролла-рулета

  • В соевый соус добавить чесночный порошок и хорошо перемешать
    Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Роллы из огурца
Рецепт: Роллы из огурца

Всем известно, что роллы очень калорийное блюдо... Самое "тяжелое" в них - это рис. Но если его убрать, то есть заменить, то получится вкусно и легко! Всегда готовлю это блюдо во время диеты!

Ингредиенты для «Роллы из огурца»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Ольга, прелестные роллы!
Интересно!
Расширьте категорию рецепта. Все графы необходимо заполнять до конца.
Мне нравится! Я попробую!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 501 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки