Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке Из рыбы

Надюшище deletedПоваренок 5 уровня

27 октября 2008, 9:48
9969

Белая рыба на пару

Диетическое блюдо из белой рыбки с овощами.

Категория: Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке Из рыбы

Ингредиенты для «Белая рыба на пару»:

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 791.5 ккал	белки 111.3 г	жиры 12.6 г	углеводы 42.1 г
Порции
ккал 131.9 ккал	белки 18.6 г	жиры 2.1 г	углеводы 7 г
100 г блюда
ккал 82.4 ккал	белки 11.6 г	жиры 1.3 г	углеводы 4.4 г

Рецепт «Белая рыба на пару»:

Моем, чистим рыбку, режем ее на небольшие куски. Солим.
Кладем в глубокую посуду и заправляем лимонным соком и вином. Добавляем специи.
Кладем рыбу и овощи в емкости пароварки, и готовим.
Около 20 минут, и рыбка с овощами готова.
Наслаждаемся.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На второе На ужин : На горячее

Теги: ужин обед второе

Вкусы: рыбный легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/13528/]Белая рыба на пару[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/13528/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/6/655/65554.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке -> Блюда из рыбы в пароварке -> Из рыбы
Диетическое блюдо из белой рыбки с овощами.

Ингредиенты: Рыба, Вино белое сухое, Сок лимонный, Картофель, Морковь, Капуста цветная, Брокколи, Чеснок, Соль, Специи.
Тэги: ужин, обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Белая рыба на пару
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/6/655/65554.jpg" alt="Рецепт: Белая рыба на пару" title="Рецепт: Белая рыба на пару"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Диетическое блюдо из белой рыбки с овощами.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/250/">
          Блюда из рыбы в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/261/">
          Из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Белая рыба на пару»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2357">Вино белое сухое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/13528/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Белая рыба на пару

Диетическое блюдо из белой рыбки с овощами.

Категория: Готовим в пароварке › Блюда из рыбы в пароварке › Из рыбы

Ингредиенты для «Белая рыба на пару»:

Рыба Вино белое сухое Сок лимонный Картофель Морковь Капуста цветная Брокколи Чеснок Соль Специи

Тэги: ужин, обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Белая рыба на пару» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

3 июля Сурик #

[+5]

У меня было филе дорадо. Использовала специи для рыбы. Быстро, вкусно полезно! Спасибо большое за рецепт!

22 февраля 2017 года Аллочка-уралочка #

Симпатичная рыбка

3 октября 2012 года Sasha Red #

Спасибо вкусно

3 октября 2012 года Sasha Red #

Спасибо вкусно

4 декабря 2008 года eriniya #

И я люблю такую+++++++ рыбку,нежную..

27 октября 2008 года snivli #

Ой как я люблю такие вещи! Все паровое-паровое! Жаль, что нету у меня пароварки!+++++++++++++

Придется как-нибудь извращаться, чтобы такую вкуснятинку сделать!

27 октября 2008 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

На здоровье!

27 октября 2008 года Мэрри #

Изумительно вкусное диетическое блюдо!!!

+++

27 октября 2008 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Белая рыба на пару

Ингредиенты для «Белая рыба на пару»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Белая рыба на пару»:

Похожие рецепты

Лосось по-китайски

Мадемуазель семга

Рыбные паровые котлеты с тофу

Фаршированная щука

Щука по-царски

Паровые котлеты из щуки

Аргентинка

Классический стейк лосося в пароварке

Рыба в конверте

Фотографии «Белая рыба на пару» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!