Легкий огуречный соус "Тар-Тар" идеально подходит к запеченному картофелю в фольге. Особенно для кто худеет и готовится к весеннему сезону! Минимум калорий и вкусная диета станет разнообразнее или просто хороший гарнир.
viktoriya2007Поваренок 1 уровня
- 30 января 2017, 14:43
- 9367
Запеченный картофель с соусом "Тар-Тар"
Ингредиенты для «Запеченный картофель с соусом "Тар-Тар"»:
- Картофель (достаточно крупный) — 4 шт
- Сметана — 200 г
- Майонез (добавляем по вкусу. для тех кто не на диете или любит этот продукт) — 2 ст. л.
- Огурец (свежий) — 3 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1109.3 ккал |
белки
19 г |
жиры
61 г |
углеводы
119.6 г |
| Порции | |||
| ккал 277.3 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 15.3 г |
углеводы 29.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 99.9 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 10.8 г |
Рецепт «Запеченный картофель с соусом "Тар-Тар"»:
-
Запеченный картофель с соусом из огурцов легкое и вкусное блюдо, может быть как гарнир и как самостоятельное блюдо:
1. Моем картофель, обсушиваем и заворачиваем плотно в фольгу и отправляем в духовку в жаропрочной форме для запекания примерно на 1 час при 180 градусах. -
2. Делаем огуречный соус. Свежие огурцы моем, трем на крупной терке и отжимаем в вафельном полотенце, чтобы не было слишком много воды и соус не потек.
3. Добавляем сметану. соль и перец по вкусу ( для мужчин я добавила майонеза 2 ст. л.) и перемешиваем все. -
4. Достаем картофель делаем крестообразный надрез, кладем внутрь соус и кушаем. Картофель конечно не сильно полезный продукт во время диеты, но все же его иногда так хочется) так уж лучше в таком виде!
На сайте есть похожие рецепты, но все же такого с картофелем не нашла. -
Шестой простой рецепт картофеля посвящаю всем тем, кто сейчас находится на диете и хочет быть доволен своим телом и легкостью ) Милые девушки и женщины держитесь своей цели и все получится. Даже после нескольких родов мы придем в форму и будем красивыми и стройными мамами!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 февраля 2017 года непростая #
17 февраля 2017 года viktoriya2007 # (автор рецепта)
1 февраля 2017 года 0lya UA #
31 января 2017 года СНежк_а #
30 января 2017 года chapushil #
Милые девушки и женщины держитесь своей цели и все получится. Даже после нескольких родов мы придем в форму и будем красивыми и стройными мамами! А красиво сказано однако......
31 января 2017 года viktoriya2007 # (автор рецепта)
1 февраля 2017 года chapushil #
30 января 2017 года das114 #
30 января 2017 года viktoriya2007 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: