Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Кир РояльПоваренок 6 уровня

25 октября 2017, 18:11
2846

Салат с дайконом, тыквой и огурцом

Ну, что, поварята, у вас тоже вдруг цифра на весах какая-то неадекватная? А кушать хочется всегда? Предлагаю для разнообразия вот такой простой салатик, вроде как особо ничего и не съел, а вроде и наелся.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с дайконом, тыквой и огурцом»:

Дайкон — 250 г
Тыква — 150 г
Огурец — 100 г
Йогурт (1,5%) — 1 ст. л.
Соль — 1 щепот.
Сахар (или заменитель, например, стевия) — 1 щепот.
Горчица (неострая) — 1/2 ч. л.
Смесь перцев — 1 щепот.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 174.9 ккал	белки 6.7 г	жиры 1.3 г	углеводы 38.7 г
Порции
ккал 43.7 ккал	белки 1.7 г	жиры 0.3 г	углеводы 9.7 г
100 г блюда
ккал 32.4 ккал	белки 1.2 г	жиры 0.2 г	углеводы 7.2 г

Рецепт «Салат с дайконом, тыквой и огурцом»:

Все овощи помыть, дайкон и тыкву ошкурить. Натереть дайкон соломкой на терке для корейской моркови.
Так же натереть тыкву.
И огурец.
Добавить столовую ложку нежирного йогурта, чуть неострой горчицы, присолить, добавить щепотку сахара или несколько капель жидкого сахарозаменителя. Сдобрить смесью перцев или любой другой приправой по вкусу - у меня где-то четверть чайной ложки. Все перемешать и подавать.
Очень свежо и хрустяще, дочка на завтра заказала повтор - вот это и подтолкнуло меня выложить этот незатейливый рецепт.

Давайте вкусно стройнеть вместе!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: закуска обед ужин салат безглютеновый

Вкусы: свежий хрустящий огуречный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/146000/]Салат с дайконом, тыквой и огурцом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/146000/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017oct/25/05/2158968_58816-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Ну, что, поварята, у вас тоже вдруг цифра на весах какая-то неадекватная? А кушать хочется всегда? Предлагаю для разнообразия вот такой простой салатик, вроде как особо ничего и не съел, а вроде и наелся.

Ингредиенты: Дайкон, Тыква, Огурец, Йогурт, Соль, Сахар, Горчица, Смесь перцев.
Тэги: закуска, обед, ужин, салат, безглютеновый.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с дайконом, тыквой и огурцом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017oct/25/05/2158968_58816-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с дайконом, тыквой и огурцом" title="Рецепт: Салат с дайконом, тыквой и огурцом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Ну, что, поварята, у вас тоже вдруг цифра на весах какая-то неадекватная? А кушать хочется всегда? Предлагаю для разнообразия вот такой простой салатик, вроде как особо ничего и не съел, а вроде и наелся.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с дайконом, тыквой и огурцом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/498">Дайкон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/7542/">безглютеновый</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/146000/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с дайконом, тыквой и огурцом

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с дайконом, тыквой и огурцом»:

Дайкон Тыква Огурец Йогурт Соль Сахар Горчица Смесь перцев

Тэги: закуска, обед, ужин, салат, безглютеновый

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

401

Салат "Гренадер"

72
401
60934

384

Творожная запеканка с блинами, маком и вишней

137
384
16979

421

Маринованные кальмары

55
421
34796

Фотографии «Салат с дайконом, тыквой и огурцом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

5 ноября 2017 года o roma #

+19

[+5]

Инга! Благодарю за рецептик простого и вкусного салата!!!

Я промахнулась и

добавила ещё и морковь! Горчица придала пикантность.

Очень, очень вкусный салат.

Спасибо тебе большое!!!!

5 ноября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Олечка, да у меня сегодня сбыча мечт

! Как здорово, что не прошла мимо этого рецепта, приготовила и под ваши предпочтения подогнала, мне очень приятно! С морковкой тоже вкусно

, готовь на здоровье, дорогая!

5 ноября 2017 года o roma #

Ингушечка, благодарю, дорогая!

Очень понравился твой вариант. Завтра планирую повторить.

Тыквы мнооо-ооого!!!

8 ноября 2017 года Леночка 53 #

↑Ответ для o roma

Оленька, какая красота, еще и клюква сверху украшает салат. Вкусно!!!

Придется ехать за дайконом завтра))остальное все есть.

8 ноября 2017 года o roma #

Ленчик! Дорогая! "Вкусно" не то слово! Я в восторге просто.

Приготовь обязательно. Думаю, и тебе понравится!!!

27 октября 2017 года veronika1910 #

Инга, великолепный салат

27 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Спасибо, Вероника

26 октября 2017 года nelliundco #

Хороший салатик, обожаю такие свежие салаты. Класс

26 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Большое спасибо

26 октября 2017 года Wera13 #

26 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

26 октября 2017 года mamaliza #

Инга, сочетание необычное, но любопытное! А, главное, полезное!

26 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Спасибо за поддержку!

25 октября 2017 года Анастасия АГ #

Ингочка, полезный хрустящий салатик!!!

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая, угощайся!

25 октября 2017 года Ирушенька #

Ингочка, прелестный салат!

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Спасибо, Ирочка, угощайся

25 октября 2017 года Ирушенька #

С удовольствием, Ингочка!

Огромное спасибо тебе за угощение!

25 октября 2017 года Dama-Lorik #

Замечательный,свежий салатик!

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Спасибо

25 октября 2017 года VikkiV #

Как полезно! Фото прям весенние!

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Большое спасибо

25 октября 2017 года Демурия #

Вкуснота

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Спасибо

25 октября 2017 года Беннито #

Чудесный салатик! Прям такой хрустящий, свеженький!

Фото прекрасные!

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Ирочка, большое спасибо, угощайся

25 октября 2017 года Беннито #

Так я уже с Вилкой своей примчалась!

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

25 октября 2017 года Olga Sokil #

Отличный салат. Свежий и как раз актуальный. Тыквы дома залежи. А стройная фигура ещё никому не помешала. Попробую я его сделать с зелёной редькой

Спасибо за рецепт

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Оля, спасибо

! Я бы от зеленой редьки тоже не отказалась, даже не знаю - какая она на вкус, не водится у нас ее

25 октября 2017 года inna_2107 #

Отличный салат!!

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Инна, благодарю

25 октября 2017 года inna_2107 #

25 октября 2017 года obukhov11 #

Отличный рецепт, безупречное исполнение!

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Танечка, большущее спасибо!

25 октября 2017 года тататима #

Очень вкусно!

Но вместо стевии лучше возьму щепотку натурального сахара, уж больно стевия тошнотворная для меня!!!

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Танечка, спасибо

! Ну, с сахарком-то всегда вкусней

25 октября 2017 года o roma #

Великолепный!!! Свежий! Хрустящий!!!

Инга, спасибо!

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Оленька, спасибо, дорогая!

25 октября 2017 года sibir77 #

Инга, красиво как!!! И очень полезно!!!

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Тонечка, Ты меня прямо в краску вогнала

! Вот спасибо, так приятно, у Тебя учусь картинки снимать

. Угощайся, дорогая!

25 октября 2017 года sibir77 #

с удовольствием похрустю..... похрущу....... блин, как правильно-то??
ПОХРУМКАЮ, во!

25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с дайконом, тыквой и огурцом

Ингредиенты для «Салат с дайконом, тыквой и огурцом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с дайконом, тыквой и огурцом»:

Похожие рецепты

Салат из дайкона с огурцами и помидорами

Салат с клюквой

Огурцы по-корейски

Салат из замороженных баклажанов

Салат из молодой капусты

Салат "Царь Сой"

Рисовый салат с каперсами

Винегрет с рыбой

Салат "Одна польза"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Гренадер"

Творожная запеканка с блинами, маком и вишней

Маринованные кальмары

Фотографии «Салат с дайконом, тыквой и огурцом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!