Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Любашка 77777Поваренок 4 уровня

10 марта 2018, 19:01
12716

Порционная скумбрия в фольге

Очень люблю скумбрию в любом виде! Особенно уважаю блюда в собственном соку! Для гостей предпочитаю готовить порционно. Предлагаю вашему вниманию свой рецепт! Блюдо вполне подходит для людей, находящихся на правильном питании.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Порционная скумбрия в фольге»:

Скумбрия — 1 шт
Картофель (среднего размера) — 4 шт
Морковь — 2 шт
Лук репчатый (крупная головка) — 1 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Специи — по вкусу

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1609.4 ккал	белки 139.5 г	жиры 63.7 г	углеводы 121.1 г
Порции
ккал 402.4 ккал	белки 34.9 г	жиры 15.9 г	углеводы 30.3 г
100 г блюда
ккал 111 ккал	белки 9.6 г	жиры 4.4 г	углеводы 8.4 г

Рецепт «Порционная скумбрия в фольге»:

Чищу картофель, нарезаю кружочками, выкладываю на фольгу, слегка присаливаю.
Второй слой лука. Одной крупной луковицы как раз достаточно на 4 порции. Слегка присаливаю.
Морковь я нарезаю колечками, но это не принципиально, как нравится каждой хозяйке! Слегка присаливаю.
Следующий слой: главная героиня- скумбрия!
Солим, перчим, посыпаем любимыми специями.
Формируем конвертики из фольги.
Выкладываем наши конвертики на противень и отправляем в духовку на 40 минут.
Через 40 минут блюдо готово!
Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6758

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На второе На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: духовка быстро второе горячее диета обед

Вкусы: рыбный острый морковный луковый картофельный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/150144/]Порционная скумбрия в фольге[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/150144/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2018mar/10/01/2286379_18361-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Очень люблю скумбрию в любом виде! Особенно уважаю блюда в собственном соку! Для гостей предпочитаю готовить порционно. Предлагаю вашему вниманию свой рецепт! Блюдо вполне подходит для людей, находящихся на правильном питании.

Ингредиенты: Скумбрия, Картофель, Морковь, Лук репчатый, Соль, Перец черный, Специи.
Тэги: духовка, быстро, второе, горячее, диета, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Порционная скумбрия в фольге
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2018mar/10/01/2286379_18361-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Порционная скумбрия в фольге" title="Рецепт: Порционная скумбрия в фольге"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень люблю скумбрию в любом виде! Особенно уважаю блюда в собственном соку! Для гостей предпочитаю готовить порционно. Предлагаю вашему вниманию свой рецепт! Блюдо вполне подходит для людей, находящихся на правильном питании.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Порционная скумбрия в фольге»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6013">Скумбрия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/150144/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Порционная скумбрия в фольге

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Порционная скумбрия в фольге»:

Скумбрия Картофель Морковь Лук репчатый Соль Перец черный Специи

Тэги: духовка, быстро, второе, горячее, диета, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

760

Салат из свёклы и свежего огурца

46
760
37685

1530

Сало "Пятиминутка"

43
1530
44606

3118

Суфле из варенья и мягкое печенье

114
3118
51538

Фотографии «Порционная скумбрия в фольге» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

10 марта 2018 года специалист # (модератор)

Название отредактировано в соответствии с правилами

10 марта 2018 года Любашка 77777 # (автор рецепта)

Ок!

10 марта 2018 года yugai ludmila65 #

Обожаю скумбрию , а такая подача для рыбы очень выигрышная, минимум посуды и уборки. Люба, молодец.

10 марта 2018 года Любашка 77777 # (автор рецепта)

Очень точно подмечено! Спасибо!

10 марта 2018 года jannasimf #

Просто и вкусно!!!

10 марта 2018 года Любашка 77777 # (автор рецепта)

Спасибо за доброжелательный комментарий, Жанна!

10 марта 2018 года Kapushinka #

Просто и аппетитно!

10 марта 2018 года Любашка 77777 # (автор рецепта)

Это точно, Мария! Спасибо за отзыв!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Порционная скумбрия в фольге

Ингредиенты для «Порционная скумбрия в фольге»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Порционная скумбрия в фольге»:

Похожие рецепты

Рыба с оливками и ароматным рисом

Рыба в луковом соусе

Котлетки рыбные

Треска "Семейный рецепт"

Маринованная рыба семейная

Морской окунь с грибами и луком-пореем

Рыба в банке

Рыбные котлеты с курицей

Плов "Сайядия"

Попробуйте приготовить вместе

Салат из свёклы и свежего огурца

Сало "Пятиминутка"

Суфле из варенья и мягкое печенье

Фотографии «Порционная скумбрия в фольге» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!