Замечательный, освежающий мятный салат с овощами в летний зной.
IrikFПоваренок 6 уровня
- 12 августа 2018, 13:43
- 1872
Фаттуш
Ингредиенты для «Фаттуш»:
- Помидор — 1 шт
- Огурец — 1 шт
- Перец болгарский — 1/2 шт
- Листья салата / Салат — 1/2 пуч.
- Мята — 15 г
- Петрушка — 30 г
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Сумах — по вкусу
- Сок лимонный (сок лимон с мятой ТМ SICILIA) — 2 ст. л.
- Пита — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
582.8 ккал |
белки
14.5 г |
жиры
31.8 г |
углеводы
59.9 г |
| Порции | |||
| ккал 291.4 ккал |
белки 7.3 г |
жиры 15.9 г |
углеводы 30 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 72.9 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 4 г |
углеводы 7.5 г |
Рецепт «Фаттуш»:
-
Нарезать крупным кубиком помидор, огурец, перец.
-
Всю зелень нарезать, добавить к овощам.
-
Питу крупно порезать и обжарить на оливковом масле до золотистого цвета, добавить в салат.
-
Для заправки соединить мелко нарезанный чеснок, оливковое масло, соевый соус, сумах и сок лимон с мятой ТМ SICILIA.
-
Полить заправкой, подсолить и подать к столу наш освежающий салат.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 июля 2021 года inna_2107 #
31 мая 2021 года Сурик #
[+5]14 августа 2018 года лялич #
13 августа 2018 года Tatanj #
13 августа 2018 года мисс #
12 августа 2018 года Ирушенька #
12 сентября 2018 года IrikF # (автор рецепта)
12 августа 2018 года Анастасия АГ #
12 сентября 2018 года IrikF # (автор рецепта)
12 августа 2018 года elle024 #
12 августа 2018 года Демурия #
12 августа 2018 года TANCHITTA #
Очень люблю овощные салатики
С сухариками--- это полноценный ужин, особенно жарким летом )))))
12 сентября 2018 года IrikF # (автор рецепта)
12 августа 2018 года Okoolina #
12 сентября 2018 года IrikF # (автор рецепта)
12 августа 2018 года Ксения026 #
12 сентября 2018 года IrikF # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: