Хочу предложить вам попробовать острую стручковую фасоль в соевом соусе, которая может быть гарниром, а также самостоятельным блюдом. Количество острого перца можно регулировать на свой вкус.
stark2Поваренок 5 уровня
- 9 ноября 2018, 20:49
- 29411
Острая стручковая фасоль
Ингредиенты для «Острая стручковая фасоль»:
Основное
- Фасоль стручковая (замороженная) — 500 г
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Помидор — 1 шт
Соус
- Соевый соус — 4 ст. л.
- Крахмал — 1 ч. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Перец красный жгучий (хлопья или 0,5 маленького стручка) — 0,5 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
648.7 ккал |
белки
16.5 г |
жиры
41.5 г |
углеводы
53.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 82.1 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 6.8 г |
Рецепт «Острая стручковая фасоль»:
-
Фасоль залить кипятком, оставить на пару минут.
Откинуть на дуршлаг и слить воду. -
Помидор натереть на крупной тёрке. Если нет помидора, то можно использовать пассерованные томаты, либо томаты в собственном соку.
-
Смешать соевый соус, мелко нарубленный или пропущенный через пресс чеснок, крахмал и острый перец молотый, либо хлопья (если у вас свежий острый перец, то нарубить мелко.)
-
В сковороде нагреть растительное масло, добавить фасоль и помидор. Хорошо перемешать, на медленном огне томить под крышкой 10-15 минут, периодически помешивая.
Затем убрать крышку, огонь сделать на максимум и постоянно помешивая довести до состояния, когда в сковороде не останется жидкости. -
Добавить соус в сковороду и тщательно перемешивая, готовить около 1-2 минут на сильном огне. Лучше использовать сразу 2 ложки для перемешивания.
Остудить.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 ноября 2018 года Vishnja #
12 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
10 ноября 2018 года Люда-Людмила #
12 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
10 ноября 2018 года inna_2107 #
12 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
10 ноября 2018 года Сурик #
12 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
10 ноября 2018 года Dama-Lorik #
12 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
10 ноября 2018 года yugai ludmila65 #
10 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
10 ноября 2018 года dalyjo #
10 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
10 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года dalyjo #
10 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года Глушец #
10 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года Лиса Петровна #
10 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
Спасибо большое за украшение рецепта
Мне очень приятно, что блюдо не разочаровало
10 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
10 ноября 2018 года Покусаева Ольга #
10 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года Dama-Lorik #
10 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года Сурик #
10 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года Ирушенька #
10 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года inna_2107 #
10 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года inna_2107 #
11 ноября 2018 года mtata #
11 ноября 2018 года inna_2107 #
11 ноября 2018 года mtata #
11 ноября 2018 года inna_2107 #
11 ноября 2018 года mtata #
11 ноября 2018 года inna_2107 #
Хорошо, что хоть чувство юмора не утратили
12 ноября 2018 года mtata #
12 ноября 2018 года inna_2107 #
10 ноября 2018 года Гали-28 #
11 ноября 2018 года mtata #
11 ноября 2018 года Гали-28 #
11 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года акчуч #
11 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года jannasimf #
11 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года mazziadri #
11 ноября 2018 года mtata #
11 ноября 2018 года virgola71 #
Прекрасное фото, Танечка!
11 ноября 2018 года mtata #
13 ноября 2018 года Robert1 #
13 ноября 2018 года mtata #
Роб спасибо огромное за комментарий и внимание
13 ноября 2018 года Robert1 #
13 ноября 2018 года mtata #
13 ноября 2018 года Robert1 #
10 ноября 2018 года alexshuk #
10 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
10 ноября 2018 года непростая #
10 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
9 ноября 2018 года jannasimf #
10 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
9 ноября 2018 года mtata #
10 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
9 ноября 2018 года Ирушенька #
10 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
9 ноября 2018 года wowan5 #
10 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
9 ноября 2018 года Демурия #
10 ноября 2018 года stark2 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: