За окнами зима.. холодно.. и серо... и так хочется увидеть хотя бы легкие отголоски радостного яркого лета... и, конечно, перед глазами всплывают картинки с благоухающими цветами и порхающими над ними бабочками... легкий.. нежный.. сочный салатик.. с консервированной горбушей и рисом.. с легкими вкраплениями свежих огурчика, морковочки и помидорчика.. со сладкими брызгами кукурузки.. нежными вареными яйцами.. сыром.. и Вашей любимой заправкой
MeotidaПоваренок 7 уровня
- 22 декабря 2008, 16:15
- 31588
Салат "Бабочка"
Ингредиенты для «Салат "Бабочка"»:
- Консервы рыбные (у меня горбуша) — 1 бан.
- Помидор — 1 шт
- Огурец (соленый и свежий, по) — 1 шт
- Кукуруза (консервированная) — 3 ст. л.
- Рис (отварной) — 1 стак.
- Яйцо куриное (вареное) — 2 шт
- Сыр твердый (твердый) — 100 г
- Чеснок — 3 зуб.
- Майонез (сметана или йогурт, в зависимости от Вашего вкуса)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2155.3 ккал |
белки
111.5 г |
жиры
91.5 г |
углеводы
221.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 195.9 ккал |
белки 10.1 г |
жиры 8.3 г |
углеводы 20.1 г |
Рецепт «Салат "Бабочка"»:
-
Все, что потребуется для салатика
морковочку, белки и сыр (вместе с чесночком) трем на мелкой терке -
Смешиваем консерву, рис и желтки (я один желток отдала малышке на обед, так что у меня остался один желток :) ),
заправляем 2 ст. л. майонеза и хорошенько растираем вилкой до однородности.
Выкладываем на тарелку в форме крылышек бабочки -
Огурчики нарезаем мелкими кубиками и выкладываем слоем
-
Выкладываем кукурузку (надо оставить немного для украшения) и слегка смазываем майонезом
-
Теперь слой помидорчика (без семечек, чтобы салатик не потек)
сыр (с чесночком) смешиваем с майонезом и покрываем нашу бабочку сырно-майонезной смесью -
Теперь верх посыпаем тертыми белками и морковочкой.. тут можно делать любые узоры, которые подскажет Ваша фантазия
-
Из кончика огурчика делаем голову бабочки, из длинных ломтиков формируем туловище и усики
украшаем клюковкой и кукурузкой..
приятнейшего Вам аппетита! :)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 декабря 2008 года Konniia #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года NATALIAna #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года Виколь #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года Natali2607 #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года Косой #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года Pachita #
22 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года OKSANA #
23 декабря 2008 года Pachita #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года Ариша0605 #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года Александер deleted #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года Ксюшкин #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года татра #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года OKSANA #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года boksy #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года Пыжик deleted #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года mila87 #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года Very Irresistible #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года Балерина #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года МРита #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
22 декабря 2008 года Балерина #
22 декабря 2008 года Балерина #
23 декабря 2008 года Meotida # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: