Один из видов лобио, приготовление которого занимает очень мало времени
AtellaПоваренок 2 уровня
- 27 декабря 2008, 3:26
- 288967
Лобио
Ингредиенты для «Лобио»:
- Фасоль — 2/3 стак.
- Лук репчатый (средняя) — 1 шт
- Морковь (небольшая) — 1 шт
- Томатная паста (или 2-3 свежих помидора) — 2-3 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
- Специи (соль, перец, хмели-сунели, набор специй - по вкусу)
- Чеснок — 1 зуб.
- Зелень (укроп, петрушка, кинза - по вкусу) — 2/3 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1466.7 ккал |
белки
94.1 г |
жиры
8.1 г |
углеводы
257.6 г |
| Порции | |||
| ккал 366.7 ккал |
белки 23.5 г |
жиры 2 г |
углеводы 64.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 203.7 ккал |
белки 13.1 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 35.8 г |
Рецепт «Лобио»:
Сварить фасоль в несоленой воде. чтобы фасоль варилась быстрее - подливать холодную воду.
когда фасоль готова - слить отвар в отдельную посуду.
обжарить нарезанный кубиками лук и натертую на крупной терке морковь.
на растительном масле обжарить муку до золотистого цвета, добавить томатную пасту и немного обжарить, затем добавить специи и залить это отваром от фасоли до состояния жидкой сметаны. добавит по вкусу сахар.
в фасоль выложить лук и морковь, залить соусом и перемешать. тушить 10 -15 минут.
добавить измельченную дольку чеснока и зелень.
Приятного аппетита! ; -)
когда фасоль готова - слить отвар в отдельную посуду.
обжарить нарезанный кубиками лук и натертую на крупной терке морковь.
на растительном масле обжарить муку до золотистого цвета, добавить томатную пасту и немного обжарить, затем добавить специи и залить это отваром от фасоли до состояния жидкой сметаны. добавит по вкусу сахар.
в фасоль выложить лук и морковь, залить соусом и перемешать. тушить 10 -15 минут.
добавить измельченную дольку чеснока и зелень.
Приятного аппетита! ; -)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 апреля 2013 года Таймер #
12 апреля 2013 года Tatjana Roo #
17 марта 2013 года Бретелечка #
2 февраля 2013 года Svetlen #
21 ноября 2012 года Аэлена #
15 сентября 2012 года Lizzaveta #
23 августа 2012 года ksyna 2010 #
17 мая 2012 года Алочка86 #
15 мая 2012 года Алочка86 #
16 марта 2012 года AnnaPo #
17 января 2011 года sugargirl11 #
19 августа 2010 года Спартак #
20 августа 2010 года Atella # (автор рецепта)
18 августа 2010 года Спартак #
18 августа 2010 года Atella # (автор рецепта)
10 мая 2010 года Katrin Velikaja deleted #
15 мая 2010 года Atella # (автор рецепта)
24 апреля 2010 года Санек12 #
24 апреля 2010 года Atella # (автор рецепта)
28 марта 2010 года Sve-tik23 #
31 марта 2010 года Atella # (автор рецепта)
8 февраля 2010 года victyusha_d #
9 февраля 2010 года Atella # (автор рецепта)
1 февраля 2010 года IRENsuperzvezda #
1 февраля 2010 года Atella # (автор рецепта)
3 декабря 2009 года Atella # (автор рецепта)
1 декабря 2009 года Cerana deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: