В прошлом году, если вы заметили, я публиковала кето-рецепты. С января 2021 года я решила постепенно отказаться от животной пищи. Молока уже не пью лет 20, а теперь отказалась от мяса, рыбы, кисломолочных продуктов и яиц. В связи с этим нахожусь в постоянном поиске новых интересных рецептов, которые подошли бы для моего нынешнего типа питания. Скажу сразу, задача эта не из лёгких. Некоторые рецепты приходится просто адаптировать под себя. Предлагаю вашему вниманию один из таких рецептов. Веганам и в том числе кето-вегетарианцам такой рецепт скорее всего придётся по вкусу. Но и тем, кто питается обычно, думаю, такая пахлава тоже понравится. В крайнем случае, всегда можете добавить в рецепт яйца, масло и обычную муку :) P.S. Повторю ещё раз: поскольку в меню данного сайта нет Монкфрута (это натуральный растительный сахарозаменитель), также нет Эритритола, то приходится выбирать Стевию, хотя я её не использую. Она даёт очень неприятный привкус, что полностью отсутствует в случае с Монкфрутом или Эритритолом. Поэтому, выбирайте для своей выпечки Монкфрут или Эритритол, или ещё какой-то проверенный вами подсластитель, но только не Стевию.
Alice 88Поваренок 4 уровня
- 30 января 2021, 23:09
- 4199
Веганская безглютеновая пахлава на Монкфруте
Ингредиенты для «Веганская безглютеновая пахлава на Монкфруте»:
- Мука миндальная — 140 г
- Мука кокосовая — 40 г
- Мед — 180 г
- Порошок пекарский — 1 ст. л.
- Псиллиум — 2 ст. л.
- Масло миндальное — 2 ст. л.
- Молоко кокосовое — 80 мл
- Лимон — 1 шт
- Орехи грецкие — 500 г
- Вода — 100 мл
- Стевия — 2 ст. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Ванильная эссенция — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 20
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
5336.5 ккал |
белки
117.3 г |
жиры
427.6 г |
углеводы
257.5 г |
| Порции | |||
| ккал 266.8 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 21.4 г |
углеводы 12.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 407.4 ккал |
белки 9 г |
жиры 32.6 г |
углеводы 19.7 г |
Рецепт «Веганская безглютеновая пахлава на Монкфруте»:
-
Соединяем в миске сухие ингредиенты для теста: две муки, порошок псиллиума, пекарский порошок, сахарозаменитель монкфрут или эритритол (или любой другой, но не стевию, т. к. она горчит). Прошу заметить, что в списке я не указала ксантановую камедь, поскольку её нет в меню этого сайта. Так что пишу здесь. Добавьте к этим ингредиентам ксантановую камедь в качестве загустителя. У нас безглютеновый рецепт, также не содержащий яиц. Камедь, как и порошок псиллиума, поможет тесту не разваливаться.
-
Добавляем в тесто ложку мёда, кокосовое молоко, ложку растительного масла (у меня миндальное), месим. Оно в принципе не должно липнуть к рукам. Но если липнет, смажьте руки растительным маслом.
Не спешите добавлять больше жидких ингредиентов, если тесто кажется слишком сухим. Продолжайте месить, возможно, нужно уделить этому немного больше времени.
Замешиваем довольно плотное тесто. Смазываем дно миски растительным маслом, можно также смазать и тесто, накрываем плёнкой и отправляем в холодильник, как минимум, на 2 часа. -
Готовим начинку: оставляем горсть целых половинок орехов для украшения верхушки пахлавы.
Остальные орехи (или смесь разных орехов) измельчаем. Добавляем 3 ложки мёда (или по вкусу), также кладём монкфрут, корицу и ваниль.
Заливаем в начинку 3/4 сиропа. Всё тщательно перемешиваем до однородности. Как приготовить сироп, смотрите в следующем шаге. -
Варим сироп. Выжимаем сок из целого лимона, соединяем с мёдом и частью монкфрута (смотрите по вкусу), добавляем 100 гр. воды и ставим на медленный огонь. Увариваем, периодически помешивая, около 5ти минут.
Основную часть получившегося сиропа добавляем в начинку. Остальное используем позже. -
Вынимаем наше тесто из холодильника и разрезаем его на несколько частей. У меня 5. Если Вам хочется потоньше, и вы не боитесь, что оно порвётся, можете сделать побольше слоёв. Но я не рискнула, поэтому слоёв у меня всего 4 + верхушка.
Смазываем пергаментную бумагу или мат для раскатки теста маслом, кладём одну порцию теста, накрываем бумагой для выпечки и раскатываем как можно тоньше пласт нужного вам размера. Неровные края обрезаем. -
Осторожно снимаем верхнюю бумагу для выпечки, ножом отделяем тесто от нижней поверхности, аккуратно выкладываем его в форму, покрытую бумагой для выпечки. Смазываем тесто сиропом, сверху равномерно распределяем начинку. Лучше рукой.
-
Точно так же поступаем с остальными слоями. У меня их 4,
плюс верхний слой теста, закрывающий всю эту красоту.
Слоем я называю один пласт теста+один пласт начинки. Если каждый из этих пластов считать за отдельный слой, то их получится как раз 9, как и положено для настоящей пахлавы.
Когда пахлава собрана, разрезаем её на ромбики или квадратики, но не до самого дна. Оставьте нижний слой целым, чтобы сироп не вытек. Украшаем верхушку орехами, отправляем в духовку минут на 20 при температуре 180 градусов. -
Через 20-25 минут вынимаем пахлаву и равномерно заливаем оставшуюся часть сиропа, чтобы он через разрезы проник внутрь и ещё сильнее пропитал начинку.
-
Продолжаем выпекать до готовности (общее время может занять 35-45 минут). Пахлава должна зарумяниться.
-
Вынимаем из духовки, даём полностью остыть, и только потом разрезаем, иначе она может раскрошиться.
В принципе, есть можно сразу, но чем дольше она настоится, тем лучше пропитается и будет ещё вкуснее. Наша ароматная веганская пахлава готова. -
Приятного аппетита!
Всем привет от моего котика :)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 апреля 2022 года Уралочка2 #
29 октября 2021 года Crazy Lazy #
4 февраля 2021 года nattela v #
8 февраля 2021 года Alice 88 # (автор рецепта)
1 февраля 2021 года nadinhike #
Надо глянуть в маркетах псиллиум.
Котику привет
8 февраля 2021 года Alice 88 # (автор рецепта)
Котик, к сожалению не веган (пока), но какие его годы? Всё ещё впереди
Псиллиум может продаваться в онлайн магазинах.
8 февраля 2021 года nadinhike #
Наша киса, кроме всего, любит сгущёнку и пряные травы
31 января 2021 года Ирушенька #
31 января 2021 года Alice 88 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: