Версия для печати Рецепты Закуски Закуски из овощей

Татьяна МПоваренок 6 уровня

1 апреля 2021, 18:49
1106

Пшенные котлетки с брокколи и перцами

Очень нежные, вкусные и красивые котлетки из пшена со свежей брокколи и разноцветными перцами! Отлично в охлажденном виде с любимыми соусами, зеленью или овощами. К тому же от таких котлеток сплошная польза и витамины не только взрослым, но и детям, а по вкусу совершенно не уступают мясным!

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Пшенные котлетки с брокколи и перцами»:

Пшено (готовое ТМ Агро-Альянс Экстра) — 1 стак.
Брокколи (свежая или мороженная) — 100 г
Перец болгарский (красный и желтый пополам) — 100 г
Чеснок — 2 зуб.
Томатная паста — 1 ч. л.
Паприка сладкая (молотая (желательно со вкусом копчения)) — 1 ч. л.
Лук зеленый — по вкусу
Соль — по вкусу
Сухари панировочные / Панировка — по вкусу
Масло растительное (для жарки) — по вкусу

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 811.8 ккал	белки 31.5 г	жиры 6.5 г	углеводы 160.5 г
Порции
ккал 203 ккал	белки 7.9 г	жиры 1.6 г	углеводы 40.1 г
100 г блюда
ккал 176.5 ккал	белки 6.8 г	жиры 1.4 г	углеводы 34.9 г

Рецепт «Пшенные котлетки с брокколи и перцами»:

Взять один стакан готового пшена.
К нему добавить резанные кубиком перцы, рубленный лук и чеснок, брокколи порезанную кусочками, томатную пасту, паприку и соль. Хорошо размешать фарш.
Руками сформировать из фарша плотные шарики (у меня 4 штуки), затем хорошо их обвалять в сухарях и придать желаемую форму котлеток.
Жарить на непригораемой, хорошо разогретой сковороде, смазанной маслом.
Так как отварное горячее пшено очень нежное, то котлетки перевернуть аккуратно 1 раз, только тогда, когда хорошо поджарится одна сторона. Затем под крышкой дожарить минут 8.
Котлетки снимать со сковороды, когда они остынут и подавать.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс «Великий пост с Агро-Альянс» На завтрак На обед На полдник На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: завтрак обед ужин полдник детям вегетарианство диета

Вкусы: пшенный овощной чесночный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/171095/]Пшенные котлетки с брокколи и перцами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/171095/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2021apr/01/08/2851441_45479-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закуски из овощей
Очень нежные, вкусные и красивые котлетки из пшена со свежей брокколи и разноцветными перцами! Отлично в охлажденном виде с любимыми соусами, зеленью или овощами. К тому же от таких котлеток сплошная польза и витамины не только взрослым, но и детям, а по вкусу совершенно не уступают мясным!

Ингредиенты: Пшено, Брокколи, Перец болгарский, Чеснок, Томатная паста, Паприка сладкая, Лук зеленый, Соль, Сухари панировочные, Масло растительное.
Тэги: завтрак, обед, ужин, полдник, детям, вегетарианство, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Пшенные котлетки с брокколи и перцами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2021apr/01/08/2851441_45479-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Пшенные котлетки с брокколи и перцами" title="Рецепт: Пшенные котлетки с брокколи и перцами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень нежные, вкусные и красивые котлетки из пшена со свежей брокколи и разноцветными перцами! Отлично в охлажденном виде с любимыми соусами, зеленью или овощами. К тому же от таких котлеток сплошная польза и витамины не только взрослым, но и детям, а по вкусу совершенно не уступают мясным!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/83/">
          Закуски из овощей
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Пшенные котлетки с брокколи и перцами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4109">Пшено</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2264">Томатная паста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/171095/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Пшенные котлетки с брокколи и перцами

Категория: Закуски › Закуски из овощей

Ингредиенты для «Пшенные котлетки с брокколи и перцами»:

Пшено Брокколи Перец болгарский Чеснок Томатная паста Паприка сладкая Лук зеленый Соль Сухари панировочные Масло растительное

Тэги: завтрак, обед, ужин, полдник, детям, вегетарианство, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

359

Суп "Затирки от Аллочки"

112
359
21315

198

Салатный торт

58
198
19084

936

Свинина с грибами

157
936
234173

Комментарии и отзывы

2 апреля 2021 года Бабушка Забота #

Замечательные полезные котлетки!

2 апреля 2021 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо)

2 апреля 2021 года мисс #

очень вкусно.

2 апреля 2021 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

2 апреля 2021 года Ирушенька #

Татьяна, очаровательные, нежные котлеты!

2 апреля 2021 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

1 апреля 2021 года Вика-camomile #

Аппетитные котлеты

1 апреля 2021 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

1 апреля 2021 года Нина-супербабушка #

Ой, как симпатично. Я недавно делала биточки из пшенки с овощами. Было очень вкусно. Правда, муж не оценил

1 апреля 2021 года Татьяна М # (автор рецепта)

Моим мужчинам всем понравилось, хоть и привереды)

1 апреля 2021 года Нина-супербабушка #

Завидую вам.

Но, я сама получила от блюда большое удовольствие.

1 апреля 2021 года Татьяна М # (автор рецепта)

Я и сама люблю всевозможные, не мясные варианты котлет)

2 апреля 2021 года Нина-супербабушка #

О, даааа!!! Я обожаю котлетки из квашеной капусты. Ум отъешь, какая вкуснятина!

2 апреля 2021 года Татьяна М # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с террасой и крыльцом V583 "Орлеан"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Пшенные котлетки с брокколи и перцами

Ингредиенты для «Пшенные котлетки с брокколи и перцами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Пшенные котлетки с брокколи и перцами»:

Похожие рецепты

Капуста на шпажках в сыре

Маринованные баклажаны с моцареллой и томатами

Баклажаны в кляре с соусами

Баклажаны "Как грибы"

Творожный паштет с печeными баклажанами и перцами

Аджика

Свекольная икра с грецкими орехами

Цуккини, фаршированные черной чечевицей и хлебными крошками

Баклажаны "Проще не бывает"

Попробуйте приготовить вместе

Суп "Затирки от Аллочки"

Салатный торт

Свинина с грибами

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с террасой и крыльцом V583 "Орлеан"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!