Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

helenserioussoftwareПоваренок 3 уровня

17 января 2022, 13:01
8950

Зеленая чечевица с луком

Сегодня мы приготовим зеленую чечевицу. Она не только вкусная, но и содержит много витаминов группы В, которые положительно влияют на иммунитет. Советую вам ее приготовить. Я уверена, что вам понравится мой рецепт. Томатная паста придает чечевице приятный аромат. Блюдо получается очень вкусным и нежным, это прекрасная альтернатива мясу.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Зеленая чечевица с луком»:

Чечевица — 1 стак.
Томатная паста — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Лук репчатый — 1 шт
Масло оливковое — по вкусу
Вода — 2 стак.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 740.8 ккал	белки 54.9 г	жиры 2.8 г	углеводы 126.1 г
Порции
ккал 123.5 ккал	белки 9.2 г	жиры 0.5 г	углеводы 21 г
100 г блюда
ккал 91.5 ккал	белки 6.8 г	жиры 0.3 г	углеводы 15.6 г

Рецепт «Зеленая чечевица с луком»:

Подготовим все ингредиенты.
Чечевицу заливаем водой и промываем.
Мелко нарезаем лук и жарим его на оливковом масле.
Как только лук слегка подрумянится, добавляем томатную пасту и добавляем немножко воду. Тушим 2-3 минуты.
Далее добавляем чечевицу, заливаем ее водой. На один стакан чечевицы понадобится 2 стакана воды.
Варим блюдо 45-50 минут на медленном огне, не забывая иногда помешивать. И подаем к столу.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: второе ужин обед

Вкусы: чечевичный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/174801/]Зеленая чечевица с луком[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/174801/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2022jan/16/37/2942521_17885-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из бобовых
Сегодня мы приготовим зеленую чечевицу. Она не только вкусная, но и содержит много витаминов группы В, которые положительно влияют на иммунитет. Советую вам ее приготовить. Я уверена, что вам понравится мой рецепт. Томатная паста придает чечевице приятный аромат. Блюдо получается очень вкусным и нежным, это прекрасная альтернатива мясу.

Ингредиенты: Чечевица, Томатная паста, Соль, Лук репчатый, Масло оливковое, Вода.
Тэги: второе, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Зеленая чечевица с луком
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2022jan/16/37/2942521_17885-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Зеленая чечевица с луком" title="Рецепт: Зеленая чечевица с луком"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сегодня мы приготовим зеленую чечевицу. Она не только вкусная, но и содержит много витаминов группы В, которые положительно влияют на иммунитет. Советую вам ее приготовить. Я уверена, что вам понравится мой рецепт. Томатная паста придает чечевице приятный аромат. Блюдо получается очень вкусным и нежным, это прекрасная альтернатива мясу.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/159/">
          Горячие блюда из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Зеленая чечевица с луком»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2264">Томатная паста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/174801/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Зеленая чечевица с луком

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Зеленая чечевица с луком»:

Чечевица Томатная паста Соль Лук репчатый Масло оливковое Вода

Тэги: второе, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

206

Салат "Подснежники"

131
206
17192

140

Розетки из сыра

101
140
13416

161

Торт детский "Зебра"

56
161
15729

Фотографии «Зеленая чечевица с луком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

29 января kta7759 #

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какое оливковое масло лучше подходит к этому блюду? Я недавно начала готовить чечевицу, приятно удивлена её вкусом и пользой. Спасибо за рецепт!

14 марта 2022 года Татьяна Хрусталёва #

[+5]

Чечевица получилась очень вкусная! Рецепт простой, результат замечательный. Спасибо.

23 января 2022 года nadinhike #

ВкусннЧко и питательно

Фотки с аппетитом

зернышко к зернышку и блестит смачно

18 января 2022 года топиарий #

Отличное блюдо!!!

Сытно и полезно!!!Замечательный рецепт!!!

18 января 2022 года helenserioussoftware # (автор рецепта)

спасибо, мне очень приятно

18 января 2022 года irinakogan2014 #

Готовлю таким способом нечто похожее несколько лет, только использую розовую чечевицу и вместо пасты пользуюсь кетчупом. Очень люблю. Попробую Ваш способ.

18 января 2022 года helenserioussoftware # (автор рецепта)

спасибо что поделились, попробую как и я приготовить с розовой чечевицей)

18 января 2022 года lepa1983 #

Спасибо за рецепт, люблю чечевицу!

18 января 2022 года helenserioussoftware # (автор рецепта)

всегда пожалуйста!

18 января 2022 года Tatiana_Sa-58 #

Очень люблю чечевицу и готовлю часто. Но внешне она выглядит не очень

Попробую приготовить и по Вашему рецепту.

18 января 2022 года helenserioussoftware # (автор рецепта)

да, внешне не очень. можно подавать в глубокой посуде и сверху покрошить зелени, тогда будет получше)

18 января 2022 года pachjuli #

Не слушайте никого, рецепт отличный, я давно готовлю чечевицу, только еще добавляю тертую морковь к луку, хмели-сунели, пару зубчиков чеснока при варке и в конце зелень. Попробуйте, вам понравится еще больше и блюдо заиграет новыми красками!

18 января 2022 года helenserioussoftware # (автор рецепта)

чеснок и зелень - это интересно, обязательно попробую!

19 января 2022 года pachjuli #

А еще иногда добавляю томатную пасту - тоже супер получается.

18 января 2022 года Jeannet 8 #

Очень любим именно чечевицу из всех бобовых культур, несмотря на то, что она выглядит не очень)
Полезная, вкусная и хорошо сочетается с томатами. Я бы ещё сметане добавила

как самостоятельное блюдо вполне пойдет и.к. очень сытная

Обязательно попробую сварить именно в таком варианте.

18 января 2022 года helenserioussoftware # (автор рецепта)

можно не только сметану использовать, но и натуральный йогурт

18 января 2022 года iakunina s #

17 января 2022 года artusinamarina #

Чечевица - альтернатива мясу ?!

Вы, видимо, пошутили ?

17 января 2022 года helenserioussoftware # (автор рецепта)

+11

нет, по количеству белка они практически одинаковы. а что не так?

18 января 2022 года наталия_ласточка #

белок не тот, уже доказано....это не альтернатива мясу...

18 января 2022 года lepa1983 #

а что доказано? я вот не переношу животный белок, и чечевица замечательный продукт, богатый белком. Пол жизни живу без мяса и чувствую себя замечательно. Всё в голове. Верить можно во все, что угодно.

18 января 2022 года наталия_ласточка #

Дай Бог, Вам Здоровья!!! Каждому свое... растительный белок и животный - 2 большие разницы... если животный Вам не подходит, да ради Бога, подпитывайтесь растительным, лишь бы была польза.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Зеленая чечевица с луком

Ингредиенты для «Зеленая чечевица с луком»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Зеленая чечевица с луком»:

Похожие рецепты

Фасоль в томате

Запеченный нут

Картофельные зразы на подушке из фасоли

Тушеный нут с креветками и беконом

Котлеты из бобовых

Вегетарианский плов по-индийски с кишмишем

Овощи "Хризос Анатоле"

Нут с грибами и шпинатом

Биточки из чечевицы

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Подснежники"

Розетки из сыра

Торт детский "Зебра"

Фотографии «Зеленая чечевица с луком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Каркасный дом с мансардой и террасой "Китченер" V553

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!