Версия для печати
  • 6 июня 2022, 9:51
  • 537

Боул с кус-кусом и творогом

Рецепт: Боул с кус-кусом и творогом

Боул - это вкусная, питательная и здоровая еда, состоящая из круп, бобовых, овощей, орехов, зелени и др. Всего по чуть-чуть. Как правило, подают боул не смешивая, но со вкусным соусом, чтобы все ингредиенты объединить. Сначала боулы были вегетарианской едой, теперь же в них стали добавлять белковые продукты. В моём боуле я подобрала овощи, которые отлично сочетаются с рассыпчатым творогом ТМ "Искренне ваш" и йогуртовым соусом. Несмотря на простоту блюда, получился вкуснейший ужин!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Боул с кус-кусом и творогом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
749.9 ккал
белки
19.9 г
жиры
31.8 г
углеводы
88.3 г
100 г блюда
ккал
202.7 ккал
белки
5.4 г
жиры
8.6 г
углеводы
23.9 г

Рецепт «Боул с кус-кусом и творогом»:

Для боула взяла 9% творог ТМ "Искренне ваш".

Для заправки боула смешать йогурт без добавок, оливковое масло, перец и соль по вкусу.

Кускус залить горячей водой выше на 1 см, прикрыть оставить на 20-30 минут разбухнуть. Затем добавить соль, нарезанную петрушку, сок лимона и вспушить кускус вилкой.

Собрать боул, положив на дно пиалки кускус с зеленью.

И разложив все ингредиенты сверху - запеченую свёклу, редиску, помидоры черри, листья салата и рассыпчатый творог ТМ "Искренне ваш".

При подаче полить йогуртовой заправкой.

Вкусный и полезный ужин готов! Приятного аппетита!





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Боул с кус-кусом и творогом
Рецепт: Боул с кус-кусом и творогом

Боул - это вкусная, питательная и здоровая еда, состоящая из круп, бобовых, овощей, орехов, зелени и др. Всего по чуть-чуть. Как правило, подают боул не смешивая, но со вкусным соусом, чтобы все ингредиенты объединить. Сначала боулы были вегетарианской едой, теперь же в них стали добавлять белковые продукты. В моём боуле я подобрала овощи, которые отлично сочетаются с рассыпчатым творогом ТМ "Искренне ваш" и йогуртовым соусом. Несмотря на простоту блюда, получился вкуснейший ужин!

Ингредиенты для «Боул с кус-кусом и творогом»:

Комментарии и отзывы

Такое разнообразие в одном блюде
И красиво, и вкусно, и полезно, и легко
Спасибо большое за фотоотчет! Так приятно. На здоровье!
Плюс.
Интересно. Люблю кус-кус. Попробую. Забираю.
Правда, что такое - боул, не очень понял.
(Жареного, мелко нарезанного бекончика добавлю, но никому не скажу . )
Спасибо! Можно не только бекончик добавить,но и другое мясо.
Надежда, очень интересный салат! Шикарные фотографии!
Спасибо!
Отличный рецепт Интересно будет попробовать сочетание свеклы с редисом
Спасибо! Сочетание свеклы и редиски можно попробовать в свекольнике или холоднике. Обычно в такие холодные супы кладут эти овощи.
Спасибо за информацию Слышала о свекольнике, но не о холоднике. Не любитель холодных блюд, но было интересно узнать о такой категории супов как холодник. По описанию похож на окрошку, но со свеклой. Вкусно и полезно
Боул - это вкусная, питательная и здоровая еда, состоящая из...
Боул - это традиционное название посуды определённой формы.
А теперь ещё и еда, оказывается
Фото аппетитные, это верно.
Мне кажется, смешивать творог с йогуртом и лимонным соком - слишком кисло будет. Я с похожим йогуртовым соусом подаю овощи паровые, да и то без лимонного сока.
Спасибо! Вы знаете, что боул в переводе с англ. означает "чаша" и странно, что не знаете, что это еще и вид еды (чаша Будды, Будда-боул, боул). Идея боула собрать в небольшой тарелке подходящий набор продуктов. И это не я придумала.
На счет "кисло", то это дело вкуса. Я же не предлагаю выжать целый лимон. По вкусу.
Очень аппетитные фото
Спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список