Холодный суп из кефира с огурцами станет вашим спасением в летний жаркий день. А также этот суп отлично подойдет людям, соблюдающим диету для похудения.
jurev seregaПоваренок 2 уровня
- 26 января 2023, 14:24
- 2020
Холодный суп из кефира с огурцами
Ингредиенты для «Холодный суп из кефира с огурцами»:
- Кефир — 500 мл
- Огурец — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Зелень (Укроп, петрушка, базилик, мята) — по вкусу
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
319.5 ккал |
белки
27.1 г |
жиры
1.4 г |
углеводы
48.6 г |
| Порции | |||
| ккал 106.5 ккал |
белки 9 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 16.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 45.6 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 6.9 г |
Рецепт «Холодный суп из кефира с огурцами»:
Кефир хорошенько охладите в холодильнике. Овощи помойте под прохладной водой. Чеснок очистите. Все овощи измельчите. Добавьте измельченные овощи в кефир, посолите по вкусу. Подавайте к столу. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 февраля 2023 года valiko999 #
1 февраля 2023 года Stillet #
26 января 2023 года специалист # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: