Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

linka97Поваренок 5 уровня

17 июня 2024, 13:31
1140

Салат из разноцветного риса и фасоли

Нежный разноцветный салат из смеси 4 видов риса, красной фасоли и авокадо.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из разноцветного риса и фасоли»:

Фасоль (вес в сухом виде) — 100 г
Рис (смесь 4 видов риса; вес указан в сухом виде) — 100 г
Редис (178 г) — 7 шт
Авокадо (282 г) — 1 шт
Лук зеленый (50 г) — 1 пуч.
Шпинат — 75 г
Масло оливковое (50 г; extra virgin) — 4 ст. л.
Сок лимонный (сок половины лимона) — 1/2 шт
Смесь перцев (смесь 5 видов перца) — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1706.1 ккал	белки 38.9 г	жиры 114.5 г	углеводы 135.3 г
100 г блюда
ккал 221.6 ккал	белки 5.1 г	жиры 14.9 г	углеводы 17.6 г

Рецепт «Салат из разноцветного риса и фасоли»:

Заранее приготовить рис и фасоль.
Фасоль замочить на ночь, промыть. Залить большим количеством воды, довести до кипения, затем варить на слабом огне в течение часа. Воду слить.
Рис промыть, всыпать в кипящую воду в соотношении 1 часть риса на 2,5 части воды. Варить на слабом огне около 30 минут. Вода должна вся впитаться.
Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку. Мякоть извлечь чайной ложкой и нарезать на крупные куски. Сбрызнуть авокадо соком половины лимона, поперчить, перемешать.
Редис нарезать на четвертинки.
Шпинат промыть и обсушить.
Мелко нарезать лук.
К авокадо добавить рис и фасоль, перемешать. Затем добавить редис и зелёный лук, заправить маслом, перемешать.
Салат выложить на тарелку. Сверху добавить листья шпината.
Салат готов к подаче.
Готовьте с удовольствием!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: авокадо салат второе пост диета диетический полезно гарнир варить вегетарианство лук несладкая обед ужин

Вкусы: фасолевый рисовый лимонный перченый оливковый луковый перечный травяной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181392/]Салат из разноцветного риса и фасоли[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181392/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024jun/16/50/3126325_52096-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Нежный разноцветный салат из смеси 4 видов риса, красной фасоли и авокадо.

Ингредиенты: Фасоль, Рис, Редис, Авокадо, Лук зеленый, Шпинат, Масло оливковое, Сок лимонный, Смесь перцев.
Тэги: авокадо, салат, второе, пост, диета, диетический, полезно, гарнир, варить, вегетарианство, лук, несладкая, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из разноцветного риса и фасоли
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024jun/16/50/3126325_52096-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из разноцветного риса и фасоли" title="Рецепт: Салат из разноцветного риса и фасоли"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежный разноцветный салат из смеси 4 видов риса, красной фасоли и авокадо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из разноцветного риса и фасоли»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/12402/">авокадо</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1764/">диетический</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/13509/">полезно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/988/">варить</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/12314/">лук</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1238/">несладкая</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181392/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из разноцветного риса и фасоли

Нежный разноцветный салат из смеси 4 видов риса, красной фасоли и авокадо.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из разноцветного риса и фасоли»:

Фасоль Рис Редис Авокадо Лук зеленый Шпинат Масло оливковое Сок лимонный Смесь перцев

Тэги: авокадо, салат, второе, пост, диета, диетический, полезно, гарнир, варить, вегетарианство, лук, несладкая, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

6615

Гренки со свекольным муссом и сельдью

54
1209
20733

Комментарии и отзывы

18 июня 2024 года Ирушенька #

Алина, очень интересный салат!

19 июня 2024 года linka97 # (автор рецепта)

Спасибо!

18 июня 2024 года Olga_Alexandrovna_B #

Вкусно, красиво и полезно!

Забираю в КК

18 июня 2024 года linka97 # (автор рецепта)

19 июня 2024 года Olga_Alexandrovna_B #

17 июня 2024 года vakarpina-2 #

Алина, спасибо большое за рецепт! Я очень люблю простые салаты без добавления майонеза, которые укрепляют моё здоровье летом. Многие салаты я уже попробовала, а ваш я ещё не готовила, но обязательно приготовлю его по вашему рецепту. Все ингредиенты для приготовления этого салата у меня есть. Забираю Ваш салат в КК.

17 июня 2024 года linka97 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из разноцветного риса и фасоли

Ингредиенты для «Салат из разноцветного риса и фасоли»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из разноцветного риса и фасоли»:

Похожие рецепты

Салат "Фасоль с ореховой заправкой и гранатом"

Салат "Санта Фе"

Салат с фасолью и тунцом

Салат из пророщеной сои

Салат "Весенняя радуга"

Постный салат из фасоли и моркови

Салат с фасолью и чесноком

Лобио по-сельски

Свекольный салат с фасолью

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Шанхай-2"

Фаршированная куриная грудка

Гренки со свекольным муссом и сельдью

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!