Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

ТатушаПоваренок 4 уровня

13 марта 2009, 17:31
40298

Чечевичные зразы с тофу

Любовь к тофу мне привила Оксаночка (Oksy), за что ей огромное спасибо! Представляю на ваш суд пикантные зразы с нежной начинкой из тофу. Честно, очень вкусно! Рецепт для конкурса "Постимся с Moulinex".

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Чечевичные зразы с тофу»:

Тофу — 100 г
Масло растительное (для жарки)
Зелень — 1 пуч.
Чеснок — 3 зуб.
Лук репчатый (чем больше, тем лучше) — 5 шт
Чечевица — 1 стак.
Сухари панировочные / Панировка
Специи (на ваш вкус, соль, перец)

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1027.3 ккал	белки 71.4 г	жиры 7.1 г	углеводы 176.4 г
100 г блюда
ккал 128.4 ккал	белки 8.9 г	жиры 0.9 г	углеводы 22.1 г

Рецепт «Чечевичные зразы с тофу»:

Лук нарезать, обжарить на растительном масле, предварительно посолив масло.
Добавить мелко нарезанный чеснок и специи (я добавила хмели-сунели и куркуму для цвета)
Чечевицу (предварительно замоченную минимум на 10 часов), зелень, обжаренный лук, соль, перец измельчаем в фарш. Лучше прокручивать через мясорубку! Мне было лень ее доставать и я использовала блендер.
Тофу нарезать на полоски.
На ладошку выложить фарш и положить полоску тофу.
Сформировать котлетку и обвалять в сухарях.
Обжарить с двух сторон на растительном масле до золотистой корочки.
Ну, и собственно, все. Очень сытные зразы с нежной начинкой готовы...
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: пост горячее ужин обед

Вкусы: пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/21510/]Чечевичные зразы с тофу[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/21510/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/12/1230/123002.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из бобовых
Любовь к тофу мне привила Оксаночка (Oksy), за что ей огромное спасибо! Представляю на ваш суд пикантные зразы с нежной начинкой из тофу. Честно, очень вкусно! Рецепт для конкурса "Постимся с Moulinex".

Ингредиенты: Тофу, Масло растительное, Зелень, Чеснок, Лук репчатый, Чечевица, Сухари панировочные, Специи.
Тэги: пост, горячее, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Чечевичные зразы с тофу
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/12/1230/123002.jpg" alt="Рецепт: Чечевичные зразы с тофу" title="Рецепт: Чечевичные зразы с тофу"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Любовь к тофу мне привила Оксаночка (Oksy), за что ей огромное спасибо! Представляю на ваш суд пикантные зразы с нежной начинкой из тофу. Честно, очень вкусно! Рецепт для конкурса "Постимся с Moulinex".</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/159/">
          Горячие блюда из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Чечевичные зразы с тофу»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1807">Тофу</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/21510/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Чечевичные зразы с тофу

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Чечевичные зразы с тофу»:

Тофу Масло растительное Зелень Чеснок Лук репчатый Чечевица Сухари панировочные Специи

Тэги: пост, горячее, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

655

Салат "Белая береза"

84
655
89941

1346

Волшебный жюльен за 15 минут

72
1346
272952

1185

Запеченный крем из ряженки с земляникой

204
1185
73784

Фотографии «Чечевичные зразы с тофу» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

19 марта 2018 года Wind_Of_Rose #

+15

[+4]

Спасибо за рецептик!
Мне понравилось!

13 августа 2015 года Марьяна Мельник #

Вкуснятина!

нашла сыр и решила узнать что он из себя представляет..попробовала Ваш рецепт как "знакомство с тофу"!..просто объедение, хотя сытное и много не съешь

10 мая 2015 года gatta_rossa #

Котлетки понравились. Но как вам удалось расплавить тофу?! По-моему, это не реально. Или на фотографии в зразах не тофу?

23 марта 2017 года StreptopeliaDecaocto #

Я вот тоже это заметила!

16 мая 2010 года Elini_bikini deleted #

Вот спасибо за ваш рецептик, только его нашла, обожаю и тофу и чечевицу!!!

16 мая 2010 года Татуша # (автор рецепта)

На здоровье!

7 мая 2009 года Vkusnaya deleted #

Чечевицу люблю! Тофу ниразу не пробовала, но теперь обязательно!

8 мая 2009 года Татуша # (автор рецепта)

22 марта 2009 года Irisik #

Очень вкусные котлетки, чечевицу просто обожаю. Супер.

26 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Спасибки за коммент!

22 марта 2009 года Улитыч #

Интересно!Люблю чечевицу!Но не поняла я,мы ее не варим что ли?Очень попробовать хочу!Танюха!!

26 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Неа, не варим....разбухшую за ночь (10 ч) прокручиваем через мясорубку со всем остальным...попробуй, авось приглянется

26 марта 2009 года Улитыч #

Попробую,не сомневайся!!!

19 марта 2009 года Oksy #

Ух, ты!!!!!Классно! Оказывается, я тебе любовь к тофу привила!

Приятно! Рецепт классный!+++

20 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

ага, вот если бы не ты и не знала, "с чем его едят"

спасибо!

20 марта 2009 года Oksy #

17 марта 2009 года Алика #

Очень аппетитные котлетки!

+++++

17 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

16 марта 2009 года Юлия111 #

Обязательно приготовлю. Обожаю бобовые.

16 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Рада, что пришлось по вкусу....

16 марта 2009 года Meotida #

Танюш, котлетки замечательные..вкусняшка+

15 марта 2009 года AYRIKA #

Красотища!!!!!!!!!

16 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

15 марта 2009 года tat70 #

Танюш,отлично придумала!!!!++++++++++++

15 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Спасибо Танюшик за похвалу!!!

14 марта 2009 года Фотина #

Спешу отчитаться, все отлично получилось, очень вкусненько, но у меня тофу плотный такой, он ни грамма не плавится, а котлетка с ним вкуснее!!!! Спасибки Танюша!!! Меня Светлана зовут

15 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Светочка! Отличные котлетки! Безумно рада, что пришлось по вкусу!!!

Рада знакомству!!!
Ник правильный, Светлана-Фотинья....

14 марта 2009 года мисс #

обалденно

14 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

14 марта 2009 года melinda #

ТАНЮШКА,рецепт классный,желаю тебе удачи!!!!

14 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Спасибо, роднуль!

14 марта 2009 года Yuli #

Танюша,вкусно постишься!!!!!!!!!!!Удачи тебе в конкурсе,дорогая!!!!!

14 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Только хочется очень чего-нибудь молочного, даже мяса так не хочу, как творожка или сыра....
Спасибо, подружка!!!

13 марта 2009 года dog-rose # (модератор)

Танюша, отличные рецепты! Желаю тебе удачи на конкурсе!

14 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Спасибо Ирочка!

13 марта 2009 года timoxa #

Танюша, славные котлетки!!!! Вот тофу ни разу не пробовала....((( Удачи, дорогая!!!!!

14 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Безвкусный,но полезный продукт....он впитывает ароматы и вкусы соседей по кастрюле, от этого очень даже неплохой сырок...
Спасибо!

13 марта 2009 года eriniya #

Аппетитненькие!Славные котлетки,тофу
тоже люблю,но вот не вижу в округе чечевицу!!
Прямо вымерла!или не заколосилась вовремя!++++++++

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

А шо, в Одессе може еще и не заколосилась

могу выслать по почте....

14 марта 2009 года eriniya #

Наливай!..ой,сори-Высылай!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Чечевичные зразы с тофу

Ингредиенты для «Чечевичные зразы с тофу»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Чечевичные зразы с тофу»:

Похожие рецепты

Фасоль с копченой грудинкой в горшочках

Лобио из красной фасоли

Фасолевые котлеты с овощами и грибами

Постные манты

"Корюшка" вегетарианская

Гречневые котлеты с грибами

Гороховые тарталетки с творожным сыром и форелью

Рулет из индейки с чечевицей и грибами

Шарики из чечевицы

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Белая береза"

Волшебный жюльен за 15 минут

Запеченный крем из ряженки с земляникой

Фотографии «Чечевичные зразы с тофу» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!