Салат с помидорами, авокадо, черными оливками и сыром фета - вкусно, полезно, диетически и в то же время достаточно питательно. Желаю всем здоровья и хорошего настроения!
sana swissПоваренок 7 уровня
- 5 июля 2009, 1:34
- 7206
Томатный салат с авокадо
Ингредиенты для «Томатный салат с авокадо»:
- Помидор (свежий) — 3 шт
- Авокадо — 1 шт
- Лук репчатый (типа "крымский" красный) — 1 шт
- Оливки черные (без косточек) — 8 шт
- Фета — 50 г
- Персик (свежий - по желанию) — 1 шт
- Масло оливковое — 1-2 ст. л.
- Сок лимонный — по вкусу
- Укроп (свежий) — по вкусу
- Соевый соус (или соль) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
867.1 ккал |
белки
14.5 г |
жиры
70 г |
углеводы
50.6 г |
| Порции | |||
| ккал 433.6 ккал |
белки 7.3 г |
жиры 35 г |
углеводы 25.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 103.2 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 8.3 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Томатный салат с авокадо»:
-
Овощи промыть, очистить;
помидоры нарезать кружочками;
авокадо нарезать дольками. -
Овощи сложить в салатницу;
добавить нарезанный тонкими кольцами лук и сбрызнуть лимонным соком. -
Добавить оливки, нарезанные на 2-3 части и сыр "Фета" - кубиками.
-
Добавить измельченную зелень укропа,
-
И по желанию можно добавить нарезанный дольками персик, для тех, кто любит добавлять фрукты в овощные салаты.
Получается очень нежный вкус. -
Заправить салат оливковым маслом и соевым соусом.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 декабря 2019 года Хлоркина #
[+5]5 июля 2016 года Каникула #
10 сентября 2015 года mtata #
[+5]это вкусно и просто
30 августа 2010 года horo6aya #
5 июля 2009 года koshamysha #
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года crybell #
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года Konniia #
Рецепт потрясающий!!!
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года L-ля2 #
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года zelenka82 #
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года Натуля70 #
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Спасибо, Наташик!!!
5 июля 2009 года Натуля70 #
5 июля 2009 года Эллиса deleted #
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года Виколь #
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года fana deleted #
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года tat70 #
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года tat70 #
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года tat70 #
Ну очень жалко.....
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года tat70 #
5 июля 2009 года мисс #
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 июля 2009 года мисс #
5 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: