Необычная нарезка овощей)) Простое, быстрое и малокалорийное блюдо за 20 минут.
hyazinthetmprenameПоваренок 7 уровня
- 6 июля 2009, 17:28
- 21375
Спагетти с овощами
Ингредиенты для «Спагетти с овощами»:
- Спагетти (самые тонкие) — 100 г
- Цуккини — 1 шт
- Морковь — 1-2 шт
- Масло сливочное — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Базилик (свежий, или сушеный - 1 ч.л.) — 2 ст. л.
- Петрушка (зелень или сухая - 1 ч.л.) — 1 ст. л.
- Лук зеленый (лучше Schnittlauch) — 2 ст. л.
- Специи
- Листья салата / Салат
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
872.1 ккал |
белки
24.6 г |
жиры
39.9 г |
углеводы
113.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 103.8 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 13.5 г |
Рецепт «Спагетти с овощами»:
-
Цуккини и морковь шинкуем на терке ШИРОКИМИ ПОЛОСАМИ очень тонко
-
Разогреть в сковороде сливочное и оливковое масло, припустить на небольшом огне морковь и мелко нарезанный чеснок 5 минут, периодически перемешивая,
добавить цуккини и зелень, соль и перец, потушить еще минут 5. -
Одновременно с обжариванием овощей отварить спагеттини в подсоленной воде, готовность al dente.
Готовые спагетти аккуратно смешать с овощами, добавить нарезанный салат, посыпать зеленым луком
и сразу подавать на стол. -
Чтобы сделать блюдо сытнее, можно добавить тертый пармезан или раскрошенную фету.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 июля 2009 года Lzaika45 #
6 июля 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
7 июля 2009 года Lzaika45 #
7 июля 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
6 июля 2009 года алискин #
6 июля 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
Можно и как основное блюдо подать тем, кто мяса не ест...
6 июля 2009 года Тамила #
6 июля 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
Рецепт загрузился...
6 июля 2009 года Тамила #
6 июля 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
6 июля 2009 года Огурцовый Майонез #
Опять тормозит?
6 июля 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
6 июля 2009 года Огурцовый Майонез #
6 июля 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
6 июля 2009 года tat70 #
6 июля 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
6 июля 2009 года tat70 #
6 июля 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
6 июля 2009 года yarushka #
6 июля 2009 года tat70 #
6 июля 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
6 июля 2009 года yarushka #
6 июля 2009 года tat70 #
6 июля 2009 года yarushka #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: