Очень вкусный и полезный салат!!! Минимум затрат, а сколько витаминов.
тетя ДаннаПоваренок 0 уровня
- 7 сентября 2009, 13:25
- 4621
Фруктовый салат
Ингредиенты для «Фруктовый салат»:
- Яблоко (зеленое) — 2 шт
- Киви — 3 шт
- Апельсин — 2 шт
- Виноград (белый) — 150 г
- Йогурт (натуральный - если нет, то можно сметану) — 150 г
- Сахар (песок) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
787.7 ккал |
белки
12 г |
жиры
6.6 г |
углеводы
172.1 г |
| Порции | |||
| ккал 262.6 ккал |
белки 4 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 57.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 61.5 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 13.4 г |
Рецепт «Фруктовый салат»:
Апельсины вымыть, из одного отжать сок, второй очистить от кожуры и пленок, нарезать кружками, затем разделить на сегменты. Яблоки и киви очистить и порезать квадратиками. Виноград вымыть. Крупные ягоды разрезать пополам.
Апельсиновый сок смешать с сахаром и йогуртом.
В салатник выложить дольки апельсинов, киви, яблоки и виноград, залить соусом, поставить в холодильник на 15 мин.
Приятного аппетита!!!!
Апельсиновый сок смешать с сахаром и йогуртом.
В салатник выложить дольки апельсинов, киви, яблоки и виноград, залить соусом, поставить в холодильник на 15 мин.
Приятного аппетита!!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 июля linka97 #
[+4]14 ноября 2016 года Каникула #
8 сентября 2009 года руська #
7 сентября 2009 года mysj19 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: