Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

LeenaПоваренок 6 уровня

20 марта 2010, 19:51
5446

Рыба по-гречески

Невозможно вкусно! Форель напиталась соками овощей, а овощи - рыбными ароматами. Сочно, нежно, ароматно, ПОЛЕЗНО, БЕСПОДОБНО!!!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба по-гречески»:

Рыба (у меня форель) — 0,5 кг
Лук репчатый — 2 шт
Помидор — 3 шт
Шпинат — 200 г
Фасоль (спаржевая) — 200 г
Зелень (петрушка, укроп - по вкусу)
Цедра лимона — 1/4 ч. л.
Чеснок — 2 зуб.
Соль
Перец черный
Масло растительное (лучше оливковое) — 3-4 ст. л.

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1254.6 ккал	белки 58 г	жиры 45 г	углеводы 158.7 г
Порции
ккал 313.7 ккал	белки 14.5 г	жиры 11.3 г	углеводы 39.7 г
100 г блюда
ккал 126.7 ккал	белки 5.9 г	жиры 4.5 г	углеводы 16 г

Рецепт «Рыба по-гречески»:

Лук режем тоненько полукольцами.

Пассеруем его до полупрозрачности вместе с измельченным чесноком.

Помидорчики обливаем кипятком и снимаем шкурку. Режем их кубиками.

К луку с чесноком добавляем помидоры, шпинат, спаржевую фасоль. Солим, присыпаем лимонной цедрой, зеленью, перцем. Овощи дружат на сковородке пару минут на небольшом огне, обмениваясь ароматами.

В жаропрочную форму выкладываем рыбу, сбрызнув ее оливковым маслом.

Сверху на рыбу выкладываем овощи и ставим в духовочку минут на 20 при 180 градусах.

Тем временем мои перед окном соорудили снежного дракончика

В Петербурге по-прежнему горы снега, но сегодня он многообещающе активно таял.

Для поддержания греческого стиля я подавала с фетой, маслинами и рисом. Присыпала проростками горчицы.
Приятного вечера!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На второе На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Рождество На ужин : На горячее Специальное питание

Теги: ужин горячее обед

Вкусы: овощной нежный рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/42375/]Рыба по-гречески[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/42375/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/29/2907/290740.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Невозможно вкусно! Форель напиталась соками овощей, а овощи - рыбными ароматами. Сочно, нежно, ароматно, ПОЛЕЗНО, БЕСПОДОБНО!!!


Ингредиенты: Рыба, Лук   репчатый, Помидор, Шпинат, Фасоль, Зелень, Цедра лимона, Чеснок, Соль, Перец    черный, Масло растительное.
Тэги: ужин, горячее, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба по-гречески
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/29/2907/290740.jpg" alt="Рецепт: Рыба по-гречески" title="Рецепт: Рыба по-гречески"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Невозможно вкусно! Форель напиталась соками овощей, а овощи - рыбными ароматами. Сочно, нежно, ароматно, ПОЛЕЗНО, БЕСПОДОБНО!!!
</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба по-гречески»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2804">Цедра лимона</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/42375/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба по-гречески

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба по-гречески»:

Рыба Лук репчатый Помидор Шпинат Фасоль Зелень Цедра лимона Чеснок Соль Перец черный Масло растительное

Тэги: ужин, горячее, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

4015

Салат "Тбилиси"

294
4015
267998

1991

Закуска "Перец в маринаде"

165
1991
61483

3773

Печенье "Грибочки"

434
3773
119501

Комментарии и отзывы

20 марта 2010 года Lzaika45 #

Леночка!!! Ну до чего же красивый рецепт!!!Очень изысканно!!! супер, супер, супер!!!!!!!!!!!!!

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Ларочка, спасибушки, Зайка наша золотая!

20 марта 2010 года Mrs Lola #

Прелесть! И фото, как всегда, очень стильные!

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Аленочка, спасибо! Я польщена

Очень приятный комментарий

21 марта 2010 года Mrs Lola #

Все по заслугам! Ты чудесно умеешь передать определенные атмосферу, настроение в фото. Молодец!

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Ой, я растаяла как мартовский снег от таких слов

20 марта 2010 года bagira13 #

Отличная рыбка, и очень красиво подана!

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Галочка, большое спасибо! Очень приятно!

20 марта 2010 года Ольга Бабич #

вкусная рыбка Лкночка!

20 марта 2010 года Ольга Бабич #

прости родная,палец соскачил!

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

↑Ответ для Ольга Бабич

Вот я волновалась, понравится ли рыба |||по-гречески||| нашей гречанке Оленьке

Но теперь я спокойна

21 марта 2010 года Ольга Бабич #

Тв могла сомневаться?

20 марта 2010 года Светун #

красиво!

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Спасибо, Светик!

20 марта 2010 года kiyarras deleted #

Очень интересный рецепт, а оформление просто заглядение

Настоящий Версаль

[x]20:26 20.03.10 Отредактировано создателем комментария[/x]

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Все, мое сердце окончательно растаяло! Спасибо огромное за добрые слова!

20 марта 2010 года swetik-semizwetik #

Лена,высший пмлотаж.

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Светуля, вот это оценка! Я польщена

20 марта 2010 года Эволюция #

Отпадный рецептик, Ленуль! И сервировкаааа

У тебя как обычно - сплошная и неисправимая красота!!

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Юленька, спасибо тебе, дорогая моя! Никак не могу прочесть реплику на твоей аватарке. Но очень прикольно

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

↑Ответ для Эволюция

Удалено создателем комментария

20 марта 2010 года begi #

Замечательный рецепт! Оформление выше всяких похвал!!!

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Валюша, очень приятно, спасибо большое!

20 марта 2010 года Nadinka29 deleted #

Красивое оформление блюда!+++++

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Спасибо, Наденька!

20 марта 2010 года maybellin #

Рыбка, что надо!!

Дракошку хоть угостили, чтоб не замерз?

20 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Напоили теплым какао

Спасибо большое!

20 марта 2010 года beautiful woman # (модератор)

Леночка,твои рецепты,всегда изысканы и
безупречны!Я в восхищении!+++++++++++++

20 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Людмилушка, я польщена твоим вниманием к моим скромненьким рецептикам

20 марта 2010 года Ириша #

Вкуснота! Никогда не ела форель.

20 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

О! Это самая вкусная рыба! Рекомендую!

20 марта 2010 года Ириша #

Обязательно попробую конешно!

20 марта 2010 года ЛюдмилаЮ #

итересный рецепт!спасибки

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Людмилочка, спасибо большое за такой приятный комментарий!

20 марта 2010 года Виктория09 deleted #

Красота!

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Спасибо, Викуля!

20 марта 2010 года Мария Мирабелла deleted #

Очень интересный рецепт!

21 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Большое спасибо, рада, что рецептик понравился

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба по-гречески

Ингредиенты для «Рыба по-гречески»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба по-гречески»:

Похожие рецепты

Запеченная сёмга со сливочно-апельсиново-шпинатным соусом

«Рыба в кореньях»

Рыбное ассорти с овощами

Форель в маковой панировке с рисом

Рулеты из скумбрии

Рыба, запеченная с тапенадом

Суфле из щуки под овощами

Рыбные оладьи

Тунец и пангасиус по-Гавайски

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Тбилиси"

Закуска "Перец в маринаде"

Печенье "Грибочки"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом "Гатино" V549

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!