Собрались сегодня с мужем на озеро купаться. Сразу встал вопрос: что взять с собой перекусить? Как всегда на выручку пришел наш любимый рулетик.
Света2Поваренок 1 уровня
- 4 августа 2010, 23:20
- 65843
Рулет с куриной грудкой
Ингредиенты для «Рулет с куриной грудкой»:
- Фета — 100 г
- Лаваш (тонкий) — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Грудка куриная — 100 г
- Зелень (укроп,петрушка, зеленый лук)
- Майонез — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1049.8 ккал |
белки
55.4 г |
жиры
32.7 г |
углеводы
138.5 г |
| Порции | |||
| ккал 524.9 ккал |
белки 27.7 г |
жиры 16.4 г |
углеводы 69.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 177.9 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 23.5 г |
Рецепт «Рулет с куриной грудкой»:
-
Приготовить намазку. Смешать фету, зелень и майонез.
-
Заранее отваренную и остуженную куриную грудку нарезать ломтиками. Помидор нарезать полукольцами.
-
Лист лаваша разделить пополам, выложить половину намазки, поверх нее помидоры и курицу
-
Свернуть в рулет. Так же поступить со второй частью продуктов. Готовые рулеты можно разрезать пополам для удобства.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 августа 2010 года Nika #
5 августа 2010 года Света2 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: