Этот супчик можно есть сколько угодно и без ограничений, а главное, он вкусный и красивый и совсем не надоедает.
snivliПоваренок 4 уровня
- 30 апреля 2008, 0:19
- 12160
Диетический суп на морепродуктах
Ингредиенты для «Диетический суп на морепродуктах»:
- Коктейль морской
- Капуста брюссельская
- Капуста цветная
- Брокколи
- Фасоль стручковая
- Перец болгарский
- Бульон (мясной)
- Карри (паста)
- Базилик (сушеный)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
27 ккал |
белки
1.3 г |
жиры
0 г |
углеводы
5.3 г |
| Порции | |||
| ккал 6.8 ккал |
белки 0.3 г |
жиры 0 г |
углеводы 1.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 24.5 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 0 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Диетический суп на морепродуктах»:
-
Вскипятить 1 литр воды. Капусту цветную и брокколи разделить на соцветия, перец нарезать кубиками. Все овощи можно использовать и в замороженном виде. Количество - произвольное. Я добавляла по горсти каждого ингредиента.
-
Для приправы я использовала говяжий бульон, паста карри придает супчику пикантный вкус, который напоминает мне вкус супа мисо из японской кухни. Хотя можно обойтись и без нее. Суп не утратит своего очарования.
-
В кипяток сначала закладываем фасоль, брюссельскую и цветную капусту. Даем покипеть минуты 3, и складываем остальные продукты, включая приправы, кроме базилика. Бульон по - вкусу, а пасту карри не более одной чайной ложки. Еще 5-7 минут, и суп готов. Перед тем, как выключить плиту, добавить базилик.
-
В супе нет ни жира, ни лука. Вкус очень нежный. Я люблю, чтобы овощи слегка похрустывали. А главное - его можно есть сколько угодно - и не полнеть! Скоро лето и для нас, дамы, это актуально. И потом, когда готовишь все эти вкусности для своих любимых, нужно позаботиться и о себе. Ведь пока творишь все эти кулинарные шедевры, которые чаще всего весьма калорийны, можно промежду прочим приготовить этот замечательный супчик для своей любимой стройной фигурки.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 марта Vetochka79 #
12 января yuvl #
[+5]16 мая 2013 года Ежик-Жулик #
16 ноября 2012 года Натажко1 #
17 марта 2010 года Halynka #
9 января 2010 года Витта2 #
3 декабря 2008 года lasabrosa #
19 октября 2008 года Пыжик deleted #
19 октября 2008 года snivli # (автор рецепта)
1 мая 2008 года чиполинка #
30 апреля 2008 года Damochka #
30 апреля 2008 года elena_110 #
30 апреля 2008 года Lacoste #
30 апреля 2008 года snivli # (автор рецепта)
30 апреля 2008 года Волшебница #
30 апреля 2008 года DAISY # (модератор)
30 апреля 2008 года мисс #
30 апреля 2008 года snivli # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: