Согласитесь, интригующе звучит?! Никогда бы не подумала, что из нута можно приготовить такие вещи. Удобно брать с собой, отличный вариант, когда нет времени полноценно покушать, и чтобы не сорваться на какую-нибудь гадость (особенно для тех, кто худеет). Сытно и вкусно! Предлагаю вам два варианта. Выбор за Вами, мне больше понравился соленый нут:)) Рецепт с ЖЖ Сони (tastydiet).
иррезПоваренок 7 уровня
- 25 апреля 2011, 13:44
- 144914
Фальшивый попкорн из нута
Ингредиенты для «Фальшивый попкорн из нута»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
635.5 ккал |
белки
41.3 г |
жиры
8.9 г |
углеводы
96.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 302.6 ккал |
белки 19.7 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 46 г |
Рецепт «Фальшивый попкорн из нута»:
-
Нут замочить на ночь. Сварить в большом количестве воды до готовности (я варила минут 40)
-
Остудить и высушить на полотенце.
-
Для сладкого варианта: я брала корицу, какао, ванилин и сахар.
Для соленого - бахарат и соль (соленый, к сожалению, не сфотографировала) -
Посыпать этой смесью нут.
-
Выложить на противень в один слой и подсушить в разогретой до 190 градусов духовке 40 минут (периодически перемешивая). Остудить.
-
В результате горошинки должны внутри стать пустыми и хрустеть.
Хранятся они в банке (только складывать уже остывшими) очень долго, месяцами практически.
На фото - соленый вариант. -
А это сладкий вариант.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 декабря 2013 года civciv #
28 ноября 2013 года Ольга Ивановна Петренко #
26 ноября 2013 года escadaa #
Огромное спасибо вам за рецепт)))
31 октября 2013 года lexairazar #
15 марта 2013 года Елена Савельева #
Отличный перекус. Готовила соленый. Только мне больше понравился не совсем хрустящий вариант, а более мягкий. Готовила минут 30 при 180С.
29 января 2013 года Olga Minenko #
22 января 2013 года Мисс кефир #
Очень-очень вкусно да к тому же полезно
В следующий раз добавлю фото
Спасибо за рецепт!)
13 мая 2012 года i_ya #
26 декабря 2011 года DEKADAHC #
2 января 2012 года иррез # (автор рецепта)
26 декабря 2011 года DEKADAHC #
16 мая 2011 года Gothica #
6 мая 2011 года xhresyk #
6 мая 2011 года иррез # (автор рецепта)
5 мая 2011 года esha #
5 мая 2011 года иррез # (автор рецепта)
4 мая 2011 года eostra #
28 апреля 2011 года ugrumy #
158 месяцев назад Виктория09 deleted #
26 апреля 2011 года Анечка Яковенко #
26 апреля 2011 года мисс #
26 апреля 2011 года иррез # (автор рецепта)
26 апреля 2011 года VREDINKA ANETT #
26 апреля 2011 года иррез # (автор рецепта)
26 апреля 2011 года нюсик28 #
26 апреля 2011 года иррез # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: