Сочное куриное филе с киви в сырном кляре и в кунжуте.
AssertПоваренок 2 уровня
- 10 августа 2011, 18:25
- 6569
"Чикен Тропикчиз"
Ингредиенты для «"Чикен Тропикчиз"»:
- Филе куриное — 1 шт
- Сыр твердый — 50 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Мука пшеничная / Мука — 4 ст. л.
- Соль
- Перец душистый
- Киви — 1 шт
- Кунжут — 1 ч. л.
- Масло растительное (для жарки)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1041 ккал |
белки
95.8 г |
жиры
24.3 г |
углеводы
105.8 г |
| Порции | |||
| ккал 520.5 ккал |
белки 47.9 г |
жиры 12.2 г |
углеводы 52.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 167.9 ккал |
белки 15.5 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 17.1 г |
Рецепт «"Чикен Тропикчиз"»:
-
Куриное филе разрезать на два стейка. И надсечь ножом, полностью не прорезая, в двух направлениях с обеих сторон.
-
Филе посолить и поперчить по вкусу. Тонкими ломтиками нарезать киви.
-
Выложить киви по всей площади куриных стейков.
-
Готовим кляр. Смешиваем яйца, муку, соль, перец и сыр.
-
Опускаем наши куриные стейки в кляр и выкладываем на разогретую сковороду с маслом, стороной с киви вниз, посыпаем кунжутом верхнюю часть.
-
Обжариваем с двух сторон на небольшом огне.
-
"Чикен Тропикчиз" готово!
-
Приятного аппетита! :)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 августа 2011 года Демоника #
10 августа 2011 года mamaliza #
10 августа 2011 года Milagro #
10 августа 2011 года ирина66 #
10 августа 2011 года Katya_177 #
10 августа 2011 года Лапочка #
10 августа 2011 года Romira1 #
10 августа 2011 года Оля91 #
10 августа 2011 года Assert # (автор рецепта)
10 августа 2011 года Oxana_71 #
Всё подробно и красивый дебют.
10 августа 2011 года Оля91 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: