• 27 января 2013, 1:44
  • 5733

Овощные лодочки с морским окунем

Рецепт: Овощные лодочки с морским окунем

Морской окунь-нежная и питательная рыбка без резкого запаха, в сочетании с запеченными овощами превращается в легкий и очень вкусный ужин! Время подготовки занимает всего 15 минут!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Овощные лодочки с морским окунем»:

Время приготовления:

Количество порций: 4



Рецепт «Овощные лодочки с морским окунем»:

Разморозить филе, посолить, поперчить. Подготовка займет совсем немного времени, поэтому сразу включить духовку.

Лук порезать полукольцами, чуть присолить, добавить приправу для рыбы, одну-две ложки майонеза, помять ручками и отставить в сторону мариноваться на 10-15 минут.

Подготовить овощи, порезать, посолить по вкусу.

Фольгу сложить в несколько слоев и сформировать 4 лодочки. Дно смазать растительным маслом и уложить подготовленные овощи.

Сверху выложить порезанную рыбу и маринованный лук, я в этот раз еще добавила по ложке соуса Тар-тар, но это не принципиально. Края каждой лодочки присобрать, чтобы в процессе приготовления блюдо не потеряло сочность и аромат. Отправить в духовку на 25-30 минут.

Через полчасика волшебный аромат соберет на кухню всю Вашу семью... ужин готов!!!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! Кстати, в холодном виде тоже очень вкусно!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овощные лодочки с морским окунем
Описание: Морской окунь-нежная и питательная рыбка без резкого запаха, в сочетании с запеченными овощами превращается в легкий и очень вкусный ужин! Время подготовки занимает всего 15 минут!
Тэги: ужин.


Комментарии и отзывы

Рыбка с овощами - это самый безпроигрышный ужин
Полностью с Вами согласна! Мой муж занимается спортом и вечером после тренировки всегда просит что-нибудь полегче, но повкуснее(!!)
У моей коллеги такая же ситуация, вот она ему и готовит рыбу с овощами или язык с овощами.
Понравился рецептик, и рыбка любимая, и хлопот немного,спасибо!
Очень рада, что Вам понравился рецепт!!! Я тоже эту рыбку больше других жалую!!!
суперски! цветастенький и вкусненький
Спасибо Вам за такую добрую оценку!!!
Вкусно, быстро, просто!
Спасибо, Танюша!!! Именно так)))
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 2553 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки