Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Фаршированная рыба и морепродукты

Людмила НКПоваренок 8 уровня

9 февраля 2013, 13:15
24052

Запеченная рыба с кус-кусом

Блюдо выходного дня. Готовится легко, полезно, доступно, бюджетно, чего ещё желать.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Фаршированная рыба и морепродукты

Ингредиенты для «Запеченная рыба с кус-кусом»:

Горбуша (или форель, весом 1,5 кг) — 1 шт
Кус-кус — 100 г
Перец болгарский — 1 шт
Лимон (понадобится сок лимона) — 1 шт
Вода — 200 мл
Масло оливковое — 2 ст. л.
Соль ( а также перец черный молотый, зелень)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 808.4 ккал	белки 31.9 г	жиры 35.9 г	углеводы 82.2 г
100 г блюда
ккал 120.7 ккал	белки 4.8 г	жиры 5.4 г	углеводы 12.3 г

Рецепт «Запеченная рыба с кус-кусом»:

Понадобится выпотрошенная рыба без головы и плавников. У меня была горбуша. Тушку рыбы посолить, сбрызнуть лимонным соком, дать промариноваться.
Отмерим сто граммов кус-куса от Мистраль.
Крупу залить горячей водой (на полстакана крупы 1 стакан воды) прикрыть крышкой и и оставить набухать.
Мелко нарезать один болгарский перец.
Смешать нарезанный болгарский перец с кус-кусом, добавить сок 1/2 лимона, соль, перец черный молотый, оливковое масло.
Тушку рыбы начинить полученным фаршем. Фольгу смазать растительным маслом, положить на неё рыбу, сверху фольгу сжать и поместить в разогретую до 180 градусов духовку минут на 50.

К оставшейся начинке добавить зелень, и получится вкусный салат.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Крупяные манёвры" На обед : На второе На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта На ужин : На горячее Специальное питание

Теги: ужин обед второе

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/71573/]Запеченная рыба с кус-кусом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/71573/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013feb/09/07/79990_15610-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Фаршированная рыба и морепродукты
Блюдо выходного дня. Готовится легко, полезно, доступно, бюджетно, чего ещё желать.

Ингредиенты: Горбуша, Кус-кус, Перец болгарский, Лимон, Вода, Масло оливковое, Соль.
Тэги: ужин, обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеченная рыба с кус-кусом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013feb/09/07/79990_15610-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеченная рыба с кус-кусом" title="Рецепт: Запеченная рыба с кус-кусом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Блюдо выходного дня. Готовится легко, полезно, доступно, бюджетно, чего ещё желать.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/114/">
          Фаршированная рыба и морепродукты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеченная рыба с кус-кусом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/439">Горбуша</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7376">Кус-кус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/71573/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеченная рыба с кус-кусом

Блюдо выходного дня. Готовится легко, полезно, доступно, бюджетно, чего ещё желать.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Фаршированная рыба и морепродукты

Ингредиенты для «Запеченная рыба с кус-кусом»:

Горбуша Кус-кус Перец болгарский Лимон Вода Масло оливковое Соль

Тэги: ужин, обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1541

Закуска "Мандаринки" на праздничный стол

14
829
24925

663

Фотографии «Запеченная рыба с кус-кусом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

9 февраля 2013 года hto33 #

Ой, какая замечательная рыбка!!! Смотришь на фото, и хочется монитор облизать

Удачи в конкурсе, у Вас много хороших рецептов

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо! Мне очень приятно.

9 февраля 2013 года Sugar #

Замечательная рыбка! Подача красивая, так и хочется кусочек!

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Оленька, спасибо большое!

9 февраля 2013 года ХельгаС #

Как вкусно!!! победы!

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Оля, благодарю за твою отзывчивость!

9 февраля 2013 года LaCostena #

Людмила, это просто шедевр! Очень нравится))

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо, Танечка!

9 февраля 2013 года tomi_tn #

По-настоящему красивая рыбка! Удачи.

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Большущее спасибо!

9 февраля 2013 года Valushok #

Думаю, такая рыбка не может быть не вкусной!

замечательно подана

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Да, да, согласна, рыбка всегда вкусна

Спасибо!

9 февраля 2013 года Kleine Hase #

Ах, какая рыбка! Замечательная подача, Людочка!

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Лариса, я рада тебе! Спасибо!

9 февраля 2013 года Аэлена #

Шикарная рыбка!

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Шикарная рыбка!

Большое спасибо!

9 февраля 2013 года Демоника #

Очень красивые светлые фотографии! Рецепт замечательный! Удачи!

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Оленька, спасибо тебе!

9 февраля 2013 года Jyuliya #

Людочка, какая рыбка аппетитная!!! Очень хочется кусочек.... Удачи!!!!

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Юля, приятно тебя видеть

9 февраля 2013 года дуэт #

Людочка, от рыбки просто глаз не оторвать!

Забрала в копилку!

Я всё времени не могу найти твою скумбрию в рассоле сделать, а тут очередная вкуснющая рыбка!!!

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Таня, та же проблема, ни на что не хватает времени. Спасибо тебе!

9 февраля 2013 года Liya-Liya #

красивая рыбка

никогда не готовила рыбу с начинкой,а теперь очень захотелось

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Очень приятно, что захотелось приготовить. Спасибо!

9 февраля 2013 года skyfuntik #

мммм рыбка ну ОЧЕНЬ аппетитная

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Дашенька, спасибо!

9 февраля 2013 года panna1979 #

Оля просто не могу оторваться от рыбки! Хочу, но у нас рыбка такая будет очень не дешевая, так что беру как вариант для праздничного стола!

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Наташа, дык сегодня все не дешево

Спасибо!

9 февраля 2013 года Мария По #

Людочка,красавица-рыбка

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Маша, спасибо!

9 февраля 2013 года белошвейка #

Людочка, какая аппетитная рыбка и сразу с гарнирчиком

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Оля, спасибо большое!

9 февраля 2013 года мисс #

Людочка, уже хочууу

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

В твоих рыбных краях это без проблемный вариант. Спасибо!

9 февраля 2013 года мисс #

да, только кус-кус купить, я уже съела весь

9 февраля 2013 года бабуля оля #

Я правильно поняла? Кус-кус для салата варить не надо? Только залить кипятком?Просто никогда не пробовала эту крупу-что-то никак не решусь.А Ваш рецепт почитала - и уже хочу!!! Спасибо Вам!!!

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Оля, давайте общаться на ты, не против? Чем мне нравится кус-кус, его готовить то в принципе не надо, просто залить мясным бульоном или горячей водой, пять минут выдержать, вот тебе и гарнир, да ещё какой!!!! Добавить овощи - получится салат. Смело готовьте. Спасибо!

9 февраля 2013 года бабуля оля #

На ТЫ - с удовольствием!!!

Спасибо за совет-сегодня уже заказала доче купить кус-кус - завтра будем пробовать))

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

9 февраля 2013 года konservatorka #

ПРЕКРАСНО!!! ШИКАРНО!!! ИЗУМИТЕЛЬНО!!! ШЕДЕВР!!!

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Ой ё ё ё! СПАСИБОоооооо!!!

9 февраля 2013 года Герман Татьяна #

очень красивые фото. Рыбка прям такая розовая, аппетитная

9 февраля 2013 года Людмила НК # (автор рецепта)

Таня, большое большое спасибо!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеченная рыба с кус-кусом

Ингредиенты для «Запеченная рыба с кус-кусом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеченная рыба с кус-кусом»:

Похожие рецепты

Лещ с рисом и овощами

Кальмар фаршированный "Восьмидесятые"

Семга со шпинатом и рисом в слоеном тесте

Щука "Пузатое брюхо"

Запеченная скумбрия, фаршированная зеленью

Кефаль с зеленью

Фаршированная рыба в коробочках

Фаршированный морской язык

Скумбрия, фаршированная овощами

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Дунин"

Закуска "Мандаринки" на праздничный стол

Печенье к чаю "Минутка"

Фотографии «Запеченная рыба с кус-кусом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!