Нежная рыбка в хрустящей маковой корочке. Это очень вкусно, нежно, необычно, ароматно.
Ольчик40Поваренок 6 уровня
- 31 декабря 2013, 9:40
- 2765
Лосось в маковой корочке
Ингредиенты для «Лосось в маковой корочке»:
- Лосось — 500 г
- Мак — 50 г
- Белок яичный — 1 шт
- Лимон — 0.5 шт
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Масло растительное (для жарки) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1287.2 ккал |
белки
113.6 г |
жиры
85.4 г |
углеводы
8.9 г |
| Порции | |||
| ккал 643.6 ккал |
белки 56.8 г |
жиры 42.7 г |
углеводы 4.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 176.3 ккал |
белки 15.6 г |
жиры 11.7 г |
углеводы 1.2 г |
Рецепт «Лосось в маковой корочке»:
-
Вот небольшой набор продуктов для этого вкусного блюда
-
Смешать сок половины лимона и соевый соус
-
Замариновать рыбку на 15 минут в этом соусе
-
Яичный белок взбить
-
Обмакнуть в белок рыбку со стороны шкурки, затем так же шкуркой обмакнуть в мак
-
Обжарить на растительном масле в течение 4 минут сначала со стороны шкурки
-
Затем перевернуть и так же жарить 4 минуты с обратной стороны
-
За идею спасибо Елене Тюфекчи
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 января 2014 года Zhanna58 #
9 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
8 января 2014 года Kipariss #
8 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
8 января 2014 года avani #
8 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
6 января 2014 года pupsik27 #
6 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
5 января 2014 года Чудося #
6 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
2 января 2014 года tomi_tn #
3 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
2 января 2014 года DIALux #
что мак можно применить для рыбной корочки!!!!
Выглядит очень аппетитно, так и хочется попробовать
2 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
1 января 2014 года Первушина Елена #
2 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
1 января 2014 года olka-turk #
Удачи в конкурсе!
1 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
1 января 2014 года olka-turk #
1 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
1 января 2014 года MaryZo #
1 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
1 января 2014 года IrikF #
1 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
31 декабря 2013 года Марина Мармеладинка #
31 декабря 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
31 декабря 2013 года мисс #
31 декабря 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
31 декабря 2013 года Puziks #
31 декабря 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
31 декабря 2013 года Ирушенька #
31 декабря 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
31 декабря 2013 года Ирушенька #
31 декабря 2013 года Lana Star #
31 декабря 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
31 декабря 2013 года Алена Милевская #
31 декабря 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
31 декабря 2013 года Marioka82 #
31 декабря 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: