Хрустящий огурчик очень хорошо сочетается с нежной мякотью авокадо, курочка с грибами добавляет сытости, а пряный вкус натурально сваренного соевого соуса Kikkoman и мягкого лукового аромата удачно подчёркивает вкусовую гамму блюда, придавая ему тонкую примесь кислинки и в то же время дарит немного сладкого аромата.
JanechehПоваренок 7 уровня
- 7 апреля 2014, 7:20
- 5182
Простой салат
Ингредиенты для «Простой салат»:
- Огурец — 2 шт
- Авокадо — 0,5 шт
- Курица (отварная) — 150 г
- Шампиньоны (отварные) — 100 г
- Соус (Салатный соус с луком от Kikkoman)
- Сок лимонный (немного)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
237 ккал |
белки
32.3 г |
жиры
6.8 г |
углеводы
12.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 48.4 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 2.6 г |
Рецепт «Простой салат»:
-
Курица и грибы были отварены и нарезаны.
-
Можно все просто покрошить, но я подавала в небольших куполах из огурца. С помощью овощечистки снимаем «ленточки» с огурца. Когда дойдем до семян, переворачиваем огурец и снова снимаем «ленточки». Миску смазываем растительным маслом. Выкладываем в нее огуречные «ленточки». Оставшийся огурец нарезаем кубиками.
-
Авокадо очищаем, убираем косточку и нарезаем, сбрызгиваем лимонным соком.
-
Добавляем все нарезанные продукты в миску.
-
Заправляем по вкусу салатным соусом с луком от Kikkoman, перемешиваем.
-
В заготовленную миску выкладываем салат. Подворачиваем огурцы вовнутрь.
-
Прикладываем тарелку и переворачиваем миску. Сверху украсила черным кунжутом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 февраля 2017 года Аллочка-уралочка #
8 февраля 2017 года СНежк_а #
[+5]8 февраля 2017 года Сурик #
8 февраля 2017 года СНежк_а #
8 февраля 2017 года shemet777 #
8 февраля 2017 года СНежк_а #
9 февраля 2017 года Т-пушка #
9 февраля 2017 года СНежк_а #
9 февраля 2017 года Аллочка-уралочка #
9 февраля 2017 года СНежк_а #
15 апреля 2014 года Lubasvob #
11 апреля 2014 года TARA18 #
8 апреля 2014 года Galchonok22 #
8 апреля 2014 года felix032 #
7 апреля 2014 года veronika1910 #
7 апреля 2014 года красавица киса #
7 апреля 2014 года VeVeTa Tuk #
7 апреля 2014 года asesia2007 #
7 апреля 2014 года Изобелла #
7 апреля 2014 года лялич #
7 апреля 2014 года Janecheh # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года Светлана Владимировн #
7 апреля 2014 года chudo #
7 апреля 2014 года skyfuntik #
7 апреля 2014 года Оливка #
7 апреля 2014 года Benga #
7 апреля 2014 года para_gn0m0v #
7 апреля 2014 года Ros66 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: