Похожий десерт я недавно пробовала в Шоколаднице, и с тех пор он очень помогает мне, когда нужно не сильно голодая сбросить вес. Необыкновенно вкусный и полезный, - я просто ем его и на завтрак, и на обед. Можно сделать его более густым - и тогда это настоящий десерт! А можно сделать более жидким - будет отличный диетический напиток.
mizukoПоваренок 7 уровня
- 28 апреля 2014, 22:35
- 8011
Фитнесс-десерт "Слим"
Ингредиенты для «Фитнесс-десерт "Слим"»:
- Йогурт (или кефир, или ряженка) — 300 мл
- Курага — 6 шт
- Чернослив — 6 шт
- Хлопья овсяные — 1 ст. л.
- Мед — 1 ч. л.
- Джем (вишневый D`arbo) — 1 ст. л.
- Мята (для украшения)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
563.2 ккал |
белки
10.5 г |
жиры
4.5 г |
углеводы
121.5 г |
| Порции | |||
| ккал 281.6 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 60.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 137.4 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 29.6 г |
Рецепт «Фитнесс-десерт "Слим"»:
-
Чернослив и курагу помыть.
-
Добавить овсянку, и все измельчить при помощи блендера.
-
Добавить мед.
-
Добавить вишневый джем D`arbo.
-
Ещё раз пробить блендером, добавив йогурт (кефир, ряженку)
-
Количество йогурта регулируйте сами, исходя из того, какой густоты хотите получить десерт. Выкладываем в бокалы (креманки), украшаем мятой. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 апреля 2014 года ирина таджибова #
1 мая 2014 года mizuko # (автор рецепта)
28 апреля 2014 года semsvet #
1 мая 2014 года mizuko # (автор рецепта)
28 апреля 2014 года JeSeKi # (модератор)
1 мая 2014 года mizuko # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: