• 27 октября 2014, 8:18
  • 8519

Жареная тилапия с овощной сальсой

Рецепт: Жареная тилапия с овощной сальсой

Проще этого блюда может быть разве что вареное яйцо )) Тем не менее, несмотря на всю свою простоту, это блюдо весьма вкусное.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Кухня: Американская

Ингредиенты для «Жареная тилапия с овощной сальсой»:

Для сальсы

Для рыбы

Для гарнира

  • Рис (рис "Янтарь" ТМ "Мистраль")

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
3286.1 ккал
белки
608.9 г
жиры
81.6 г
углеводы
26.2 г
Порции
ккал
1643.1 ккал
белки
304.5 г
жиры
40.8 г
углеводы
13.1 г
100 г блюда
ккал
91.3 ккал
белки
16.9 г
жиры
2.3 г
углеводы
0.7 г


Рецепт «Жареная тилапия с овощной сальсой»:

Белый салатный лук и огурец нарезать кубиками.

Болгарский перец так же нарезать кубиками, помидоры черри нарезать на четвертинки.

Добавить к сальсе мелко нарезанные каперсы, соль, черный молотый перец и уксус.

Филе тилапии приправить по вкусу солью и черным молотым перцем, сбрызнуть соком лимона.
Панировочные сухари по желанию смешать с небольшим количеством тертого пармезана.

Запанировать рыбу и обжарить до румяной корочки на разогретом оливковом масле.
На гарнир рекомендую подать рис. Я использовала рис "Янтарь".

Очень вкусно
Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Вкусно!
Спасибо!
Спасибо!
дело за малым- купить тилапию
Лен, можно взять другую рыбу
ой, какой хороший рецепт. вообще, люблю тилапию... жалко, на ней льда всегда больше, чем рыбы..
Спасибо!
Я редко рыбу покупаю, она у нас не очень хорошего качества, особенно замороженная. Тилапию брала охлажденную, иначе только деньги на ветер...
Леночка, очень апппетитно!
Спасибо, Танюша!
Спасибо, Маша!
Очень аппетитные фото!
Спасибо большое!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 175 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки