Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Татьяна МПоваренок 6 уровня

28 октября 2014, 13:18
2573

Лосось, запеченный с овощами на шпинате

В моей семье очень любят гречку с рыбными блюдами, а этот ароматный лосось с запеченными овощами и гречкой от Мистраль заставил задуматься о том, что порцию в следующий раз нужно увеличивать вдвое - так быстро и не заметно съелась эта замечательная рыбка!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Лосось, запеченный с овощами на шпинате»:

Крупа гречневая (Мистраль) — 4 пакет.
Масло сливочное — 10 г
Лосось (хвосты) — 300 г
Масло подсолнечное — 1 ст. л.
Шпинат (молодой) — 1 горст.
Перец болгарский — 1 шт
Лук репчатый (фиолетовый) — 1 шт
Огурец (корнишоны маринованные) — 10 шт
Лайм — 2 дол.
Перец красный жгучий (по вкусу) — 1 г
Майоран (по вкусу) — 1 г
Соль (по вкусу) — 1 г

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 12777.1 ккал	белки 526.1 г	жиры 142.2 г	углеводы 2497.5 г
Порции
ккал 6388.6 ккал	белки 263.1 г	жиры 71.1 г	углеводы 1248.8 г
100 г блюда
ккал 238.8 ккал	белки 9.8 г	жиры 2.7 г	углеводы 46.7 г

Рецепт «Лосось, запеченный с овощами на шпинате»:

Сварить гречку от Мистраль, согласно инструкции на упаковке, добавить сливочного масла;
Лосось поперчить и подсолить с обоих сторон;
Форму для запекания смазать маслом, выложить шпинат;
Выложить на шпинат лосось, к нему добавить резанный перец, лук, огурчики;
На рыбу выложить дольки лайма, подсолить овощи и все посыпать майораном;
Запекать при 200 градусах - 18-20 минут в режиме с конвекцией;
Готово!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Спецпроект "Легко готовить хорошо!". Блюда с рыбой На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На праздничный стол На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: ужин обед

Вкусы: овощной гречневый пикантный рыбный ароматный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/97267/]Лосось, запеченный с овощами на шпинате[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/97267/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014oct/28/18/911131_21009-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
В моей семье очень любят гречку с рыбными блюдами, а этот ароматный лосось с запеченными овощами и гречкой от Мистраль заставил задуматься о том, что порцию в следующий раз нужно увеличивать вдвое - так быстро и не заметно съелась эта замечательная рыбка!

Ингредиенты: Крупа гречневая, Масло сливочное, Лосось, Масло подсолнечное, Шпинат, Перец болгарский, Лук репчатый, Огурец, Лайм, Перец красный жгучий, Майоран, Соль.
Тэги: ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Лосось, запеченный с овощами на шпинате
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014oct/28/18/911131_21009-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Лосось, запеченный с овощами на шпинате" title="Рецепт: Лосось, запеченный с овощами на шпинате"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">В моей семье очень любят гречку с рыбными блюдами, а этот ароматный лосось с запеченными овощами и гречкой от Мистраль заставил задуматься о том, что порцию в следующий раз нужно увеличивать вдвое - так быстро и не заметно съелась эта замечательная рыбка!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Лосось, запеченный с овощами на шпинате»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5339">Крупа гречневая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3241">Лосось</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/950">Лайм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5217">Перец красный жгучий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1031">Майоран</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/97267/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Лосось, запеченный с овощами на шпинате

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Лосось, запеченный с овощами на шпинате»:

Крупа гречневая Масло сливочное Лосось Масло подсолнечное Шпинат Перец болгарский Лук репчатый Огурец Лайм Перец красный жгучий Майоран Соль

Тэги: ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

694

Салат "На каждый день"

279
694
65642

823

"Бастурма" из утиных грудок

142
823
69698

5477

Домашний шоколад

540
5477
85902

Комментарии и отзывы

2 ноября 2014 года мисс #

очень аппетитно

3 ноября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо !!!

29 октября 2014 года Таусова #

Очень красивая аппетитная подача!!!

29 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

28 октября 2014 года barska #

Просто, изящно и красиво!

28 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

28 октября 2014 года IrikF #

Шикарная рыба!

28 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

28 октября 2014 года лялич #

28 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

28 октября 2014 года Натуля70 #

Тань, ну очень вкусно, очень аппетитно и красиво)))

А что - хвосты - это принципиально?

28 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

А что - хвосты - это принципиально?

Ну нет конечно...

Спасибо!

28 октября 2014 года Натуля70 #

Ну, слава Богу))) А то уж думала - пропаду)))

Я-то хвосты на бульон "перевожу" всегда)))

28 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

Почему написала, что хвосты - потому, что ну любим мы их

28 октября 2014 года proxik #

Супер! Замечательный рецепт! Вам +!

28 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

28 октября 2014 года pupsik27 #

Так ярко и вкусно!

28 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

28 октября 2014 года lili-8888 #

Вкусно!

28 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

28 октября 2014 года mariana82 #

28 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

28 октября 2014 года Аллочка-уралочка #

Лосось и в самом деле ароматный!

28 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

28 октября 2014 года Morini #

Сплошная польза от такого блюда! да и от красок глаз радуется!

28 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо !!!

28 октября 2014 года Aigul4ik #

28 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Лосось, запеченный с овощами на шпинате

Ингредиенты для «Лосось, запеченный с овощами на шпинате»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Лосось, запеченный с овощами на шпинате»:

Похожие рецепты

Рыба "Мечта"

Лосось с горчицей, запеченный в овсяных хлопьях

Папийот из рыбы и креветок с овощами

Рыба "Любимая"

Минтай или Хек под соусом

Запеченная рыба "Приготовит и ребенок"

Влюбленные улитки

Имбирная рыба в остро-пряном соусе

Рыба под томатным соусом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "На каждый день"

"Бастурма" из утиных грудок

Домашний шоколад

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!