Бюджетный супчик на скорую руку "пальчики оближешь".
hanna 70Поваренок 3 уровня
- 23 марта 2015, 22:21
- 11428
Суп из рыбных консервов
Ингредиенты для «Суп из рыбных консервов»:
- Консервы рыбные (сардина в томатном соусе 240г) — 2 шт
- Фасоль консервированная (в томатном соусе) — 300 г
- Картофель — 5 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло растительное (Олейна) — 3 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Специи (лавровый лист, черный перец и душистый перец горошком) — по вкусу
- Вода — 2 л
- Зелень — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2539.8 ккал |
белки
121.6 г |
жиры
142.5 г |
углеводы
194.1 г |
| Порции | |||
| ккал 508 ккал |
белки 24.3 г |
жиры 28.5 г |
углеводы 38.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70.2 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 5.4 г |
Рецепт «Суп из рыбных консервов»:
-
Этот супчик можно варить также из рыбной консервы в масле или собственном соку. Фасоль тогда тоже лучше взять без томата.
-
Налить в кастрюлю воду и поставить на огонь. Картошку помыть, почистить и нарезать брусочками. После закипания воду посолить, положить в кастрюлю картошку, довести до кипения, убавить огонь и варить около 10 минут.
-
Лук и морковь помыть, почистить. Порезать лук некрупными кубиками, морковь соломкой.
-
Обжарить лук на подсолнечном масле "Олейна" до прозрачности, подсолить и выложить к луку морковь. Потушить около 5 минут до мягкости моркови.
-
Открыть консервы, вилкой разделить большие куски рыбы. Положить в кастрюлю рыбу, фасоль и лук с морковью. Довести до кипения.
-
Положить в суп специи. Если вы используете рыбу в собственном соку, можно влить тонкой струйкой подсолнечное масло (2-3 ст. л.).
-
Прокипятить 2-3 минуты, закрыть крышкой и выключить. Оставить на 20 минут настояться.
-
Подавать, украсив зеленью. Приятного аппетита :)!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6787
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 мая Людмила Козеева #
[+4]10 марта 2021 года inna_2107 #
[+4]Суп для быстрого горячего обеда.
Такой суп именно с фасолью приготовила впервые
Фасоль у меня была отварная, консервы в масле и я добавила томатную пасту.
10 марта 2021 года inna_2107 #
20 сентября 2020 года Хлоркина #
[+5]14 июля 2018 года tatabilga-2015 #
[+4]14 июля 2018 года mtata #
14 июля 2018 года tatabilga-2015 #
14 июля 2018 года mtata #
14 июля 2018 года tatabilga-2015 #
14 июля 2018 года mtata #
16 июля 2016 года Draftina #
6 апреля 2015 года слива83 #
6 апреля 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
24 марта 2015 года alina-poll #
24 марта 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
24 марта 2015 года alina-poll #
24 марта 2015 года Sunny_Light #
24 марта 2015 года Sunny_Light #
24 марта 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
24 марта 2015 года Лилия 22 85 #
24 марта 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
24 марта 2015 года Aigul4ik #
24 марта 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
24 марта 2015 года Мэриэл #
24 марта 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
23 марта 2015 года Аэлена #
23 марта 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: