Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

ДемурияПоваренок 9 уровня

5 апреля 2016, 13:42
17357

Кижуч с овощами "Ярко и сочно"

Рыбка получается сочной и вкусной, не смотря на то, что сама по себе рыбка суховатая и не жирная. Конечно это не кета и семга, но в итоге вкус восхитительный и яркий. Бюджетный вариант. Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"»:

Кижуч (Стейк) — 2 ломт.
Соевый соус — 2 ст. л.
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Перец болгарский — 0,5 шт
Сахар (Не полная) — 1 ч. л.
Уксус — 1,5 ст. л.
Соль (По вкусу)
Чеснок — 2 зуб.
Масло растительное (Для жарки)
Крахмал картофельный — 70 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1055.2 ккал	белки 93.3 г	жиры 34.4 г	углеводы 99.5 г
100 г блюда
ккал 140.7 ккал	белки 12.4 г	жиры 4.6 г	углеводы 13.3 г

Рецепт «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"»:

Стейки подсолить и обвалять в крахмале. Обжарить вне большом количестве масла на достаточно сильном огне с двух сторон, до золотистой корочки. Убрать стейки на тарелку.
Лук нарезать полукольцами, перец полосками. Морковь натереть на терке для корейской моркови. В сковороду добавить еще масла, огонь убавить и обжарить овощи совсем не долго "альденте". Добавить соль если надо, сахар, уксус, соевый соус и чеснок пропущенный через пресс. Перемешать и потушить еще пару минут.
В форму для запекания выложить овощи, сверху рыбку. Духовку разогреть до 180 гр, и отправить рыбу в духовку не более чем на 10 минут. Форму закрывать фольгой не надо.

Приятного аппетита!!!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6912

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна + К" На обед На полдник На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: пост ужин обед горячее

Вкусы: рыбный овощной богатый яркий сладкий кислый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124456/]Кижуч с овощами "Ярко и сочно"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124456/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/05/45/1529777_70029-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Рыбка получается сочной и вкусной, не смотря на то, что сама по себе рыбка суховатая и не жирная. Конечно это не кета и семга, но в итоге вкус восхитительный и яркий. Бюджетный вариант. Угощайтесь!

Ингредиенты: Кижуч, Соевый соус, Лук репчатый, Морковь, Перец болгарский, Сахар, Уксус, Соль, Чеснок, Масло растительное, Крахмал картофельный.
Тэги: пост, ужин, обед, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кижуч с овощами "Ярко и сочно"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/05/45/1529777_70029-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кижуч с овощами &quot;Ярко и сочно&quot;" title="Рецепт: Кижуч с овощами &quot;Ярко и сочно&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рыбка получается сочной и вкусной, не смотря на то, что сама по себе рыбка суховатая и не жирная. Конечно это не кета и семга, но в итоге вкус восхитительный и яркий. Бюджетный вариант. Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/793">Кижуч</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3408">Крахмал картофельный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/124456/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кижуч с овощами "Ярко и сочно"

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"»:

Кижуч Соевый соус Лук репчатый Морковь Перец болгарский Сахар Уксус Соль Чеснок Масло растительное Крахмал картофельный

Тэги: пост, ужин, обед, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1047

Рыбный салат "Приятная гармония"

146
1047
18358

727

Свёкла по-старорусски

66
727
27808

301

Брауни из белого шоколада с вишней

129
301
15822

Фотографии «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

5 апреля 2016 года mariana82 #

аппетитная рыбка

5 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 апреля 2016 года julcook #

Оленька, нежная и ароматная рыбка!

5 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

5 апреля 2016 года Mary Stone #

Необычайно аппетитно!

Очень красиво и совершенно точно,что вкусно!

5 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 апреля 2016 года Violl #

Олечка, какая вкуснятина

5 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 апреля 2016 года екатерина19901 #

аппетитная рыбка

5 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 апреля 2016 года krolya13 #

рыбонька моя

5 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 апреля 2016 года xmxm #

Ух ты какая красотища и вкуснотища....Давайте поскорее ее

5 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

5 апреля 2016 года xmxm #

5 апреля 2016 года ТурбоБелка #

Оль, я такая невежда бестолковая! Стыдно признаться- не знаю как ...

Я балл ставлю и каждый раз думаю - ну как блин поставить Лайк? Не обижайся, подскажи мне

5 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Балл это и есть Лайк , после фото рецепта палец вверх нарисован и палец вниз

5 апреля 2016 года ТурбоБелка #

Так я поставииилааа сразу

, просто обновление в течении часа проходит

5 апреля 2016 года тататима #

Очень аппетитно, очень понравилась "подушечка" из овощей!

5 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 апреля 2016 года ТурбоБелка #

Ой как рыбки захотелось!

Олечка , красиво и аппетитно выгладит

5 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо, а что тогда Лайк не поставила?

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кижуч с овощами "Ярко и сочно"

Ингредиенты для «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"»:

Похожие рецепты

Стейк зубатки с рисом и лечо

Котлеты из налима

Филе хека с овощами в духовке

Стерлядь копченая

Сибас, запеченный в тесте из морской соли и розмарина

Хлебцы с творогом и рыбой

Зубатка, запечённая с овощами

Скумбрия на решетке

Щука в чесночно-сливочном соусе

Попробуйте приготовить вместе

Рыбный салат "Приятная гармония"

Свёкла по-старорусски

Брауни из белого шоколада с вишней

Фотографии «Кижуч с овощами "Ярко и сочно"» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!