• 14 октября 2019, 20:06
  • 4478

Филе хека с овощами в духовке

Рецепт: Филе хека с овощами в духовке

Всем привет, друзья! Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления вкусного, сочного филе хека с овощами запеченного в духовке.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Филе хека с овощами в духовке»:



Рецепт «Филе хека с овощами в духовке»:

Филе хека промываем, удаляем косточки. Укладываем в смазанную растительным маслом форму. Солим, перчим по вкусу, посыпаем специями к рыбе. Оставляем на 10 минут.

Тем временем нарезаем лук полукольцами. Морковь натираем на терке для моркови по-корейски.
Готовим заливку-смешиваем яйцо с кефиром и солью по вкусу.

На филе выкладываем лук, затем морковь, солим овощи.
Заливаем заливкой, накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

За 5 минут до готовности натираем сыр на терке, убираем фольгу, посыпаем рыбку сыром.

Филе хека запеченное с овощами в духовке готово!
Оно получается очень нежным и сочным!
А Вам я желаю приятного аппетита, хорошего настроения и всего самого наилучшего!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Филе хека с овощами в духовке
Описание: Всем привет, друзья! Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления вкусного, сочного филе хека с овощами запеченного в духовке.


Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Филе хека с овощами в духовке» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Кефиром никогда не заливала - очень вкусно! Только делала скумбрию и овощи чуть протушила-обжарила...
Благодарю! Очень рада, что Вам понравилось!
Приготовил навагу по этому рецепту!!! Получилась очень нежная и вкусная рыбка! Замечательная шубка у рыбы. Только некоторым не очень понравился похрустывающий лук. А мне очень по вкусу. Лена, спасибо за рецепт!!!
Очень рада, что Вам понравилось! Можно поджарить лучок и морковь, но я хотела более диетического варианта добиться) У Вас просто прелесть, как аппетитно!
Спасибо за одобрение! Мне тоже по вкусу более диетический вариант
И вкусно и полезно!
Хорошего вечера)
Леночка, прекрасный рецепт . Обычно суховатая красноглазка получилась в таком ансамбле) нежной и сочной. Вспомнила сфоткать, когда в форме уже оставалась половина блюда, уж простите
Благодарю от души !Очень рада , что Вам понравилось!
Гениальный рецепт!!! Спасибо !!! Это как вариант любимой нами "Рыбки в лисьей шубке", только по-моему еще вкусней! Да и наша рыбка в шубке скорее закуска, а ваш рецепт - это отличное второе! У меня как раз в субботу гости намечаются, я всё думала, что бы такое-разэдакое приготовить Теперь однозначно приготовлю рыбку, какая будет (не факт, что филе хека найду) именно по вашему рецепту!!!
От души благодарю за теплый отзыв и добрые слова! Желаю удачи)
Леночка, рыбка отличная! Я так горбушу готовила! Очень вкусно!
Благодарю! Очень рада, что Вам понравилось!
Буду готовить. Вкусно и из доступных ингредиентиов.
Благодарю)
Елена, замечательный, очень интересный рецепт!
Благодарю!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 2438 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки