Очень, очень вкусная и простая запеканка. Ешь и думаешь, почему, ну, почему не знал этого рецепта раньше?! Замечательно и в горячем виде, и остывшая тоже идет "на ура". В кабачковый сезон - мега-хит!
ЯлорисПоваренок 8 уровня
- 30 июля 2018, 14:14
- 194645
Запеканка из кабачков, курицы и сыра
Ингредиенты для «Запеканка из кабачков, курицы и сыра»:
- Кабачок (большой или 2 маленьких) — 1 шт
- Филе куриное (или грудка) — 1 шт
- Сыр твердый (тертый) — 150 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Крупа манная — 3/4 стак.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Приправа — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2800.9 ккал |
белки
172.5 г |
жиры
26.8 г |
углеводы
454.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 194.5 ккал |
белки 12 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 31.6 г |
Рецепт «Запеканка из кабачков, курицы и сыра»:
-
Очищаем и натираем на крупной терке кабачок
-
Добавляем тертый сыр
-
Кладем 2 яйца
-
... и нарезанное кусочками филе или куриную грудку
-
Кладем манку, соль и приправы и все перемешиваем. С солью будьте осторожны, сыр добавит соли.
-
Кладем всю массу в смазанную маслом форму, у меня - диаметром 20 см. Не пугайтесь, что будет много жидкости, ничего процеживать-отжимать не надо, все впитается, все пойдет в дело.
-
Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке примерно 40 минут - до румяной корочки.
Запеканке надо дать чуть-чуть подостыть, тогда она будет легко и красиво нарезаться - сыр остынет.
Девочки, сколько запеканок таких кабачковых переготовила, но эта - реально лучшая!
Готовьте с радостью!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 сентября 2018 года nkova09 #
1 сентября 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
1 сентября 2018 года nkova09 #
1 сентября 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
1 сентября 2018 года nkova09 #
31 августа 2018 года mazziadri #
31 августа 2018 года Лилек3011 #
31 августа 2018 года mazziadri #
31 августа 2018 года Natkati #
31 августа 2018 года mazziadri #
31 августа 2018 года Natkati #
31 августа 2018 года Лиса Петровна #
31 августа 2018 года Natkati #
31 августа 2018 года Лиса Петровна #
31 августа 2018 года mazziadri #
31 августа 2018 года Лиса Петровна #
31 августа 2018 года virgola71 #
31 августа 2018 года mazziadri #
31 августа 2018 года mtata #
31 августа 2018 года mazziadri #
1 сентября 2018 года mtata #
31 августа 2018 года Покусаева Ольга #
31 августа 2018 года mazziadri #
31 августа 2018 года Покусаева Ольга #
31 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
1 сентября 2018 года mazziadri #
1 сентября 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
31 августа 2018 года Cherry Berry 2017 #
1 сентября 2018 года mazziadri #
31 августа 2018 года jannasimf #
1 сентября 2018 года mazziadri #
1 сентября 2018 года felix032 #
1 сентября 2018 года mazziadri #
1 сентября 2018 года Dama-Lorik #
1 сентября 2018 года mazziadri #
30 августа 2018 года Алиева2012 #
30 августа 2018 года kapitonchick #
30 августа 2018 года Алиева2012 #
30 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
30 августа 2018 года Алиева2012 #
30 августа 2018 года Лилек3011 #
30 августа 2018 года Алиева2012 #
29 августа 2018 года Нина Соколова 1 #
29 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
22 августа 2018 года oksana 74 #
22 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
22 августа 2018 года nata3512 #
22 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
20 августа 2018 года natali kin2009 #
20 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
19 августа 2018 года maslutik-2018 #
19 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
19 августа 2018 года svet-m-2016 #
19 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
15 августа 2018 года kitti7777 #
15 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
15 августа 2018 года ju-lia #
15 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
15 августа 2018 года Cinnamonius #
15 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
14 августа 2018 года Надежда-Софья #
14 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
14 августа 2018 года tornado1932 #
14 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
13 августа 2018 года рева-2016 #
13 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
12 августа 2018 года Ирчик Кирчик #
12 августа 2018 года Любашка 77777 #
12 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
12 августа 2018 года Шпиль #
12 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
12 августа 2018 года Любашка 77777 #
13 августа 2018 года Шпиль #
12 августа 2018 года Ирчик Кирчик #
12 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
12 августа 2018 года Ирчик Кирчик #
12 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
12 августа 2018 года Ирчик Кирчик #
12 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
Очень рада, что понравилось!
И Вы абсолютно правы, любой рецепт надо подгонять под вкусы семьи
10 августа 2018 года ulcha omsk #
Спасибо огромное за такой удачный рецепт!
10 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
12 августа 2018 года Любашка 77777 #
10 августа 2018 года твой выбор #
Это, уже, вторая моя запеканка. Первую делала строго по рецепту. А сегодня, попробовала заменить манку овсяными отрубями, дабы сделать блюдо более диетическим. А то, что то, цифры на весах, последнее время, подрастать начали
10 августа 2018 года Ялорис # (автор рецепта)
12 августа 2018 года Любашка 77777 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: