Очень вкусная, нежная, диетическая закуска из минимального количества продуктов. Готовится быстро и просто. За рецепт благодарю Алену Александрову, победительницу шоу "Взвешенные и счастливые". На сайте есть подобный рецепт поварёнка healthyfood, но мой, всё же, отличается. Угощайтесь!
ирпенчанкаПоваренок 7 уровня
- 9 августа 2020, 0:54
- 9129
"Пицца" из куриного филе с грибами
Ингредиенты для «"Пицца" из куриного филе с грибами»:
- Филе куриное — 300 г
- Лук репчатый — 80 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Шампиньоны (50 г) — по вкусу
- Крахмал картофельный (с горкой) — 1 ст. л.
- Сыр твердый (50 г) — по вкусу
- Кетчуп (у меня "К шашлыку") — 3 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Орегано — по вкусу
- Масло растительное (для смазывания формы) — 1 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
595.6 ккал |
белки
78.4 г |
жиры
10.3 г |
углеводы
44.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 121.6 ккал |
белки 16 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 9.2 г |
Рецепт «"Пицца" из куриного филе с грибами»:
-
Куриное филе и лук измельчить в блендере
-
К фаршу добавить крахмал, яйцо, посолить, поперчить и тщательно вымешать.
-
Дно формы, (у меня 20 см), смазать растительным маслом.
-
Выкладываем фарш, равномерно распределяя его по всей форме. Ставим в духовку, заранее разогретую до 180 градусов, на 15-20 мин. Ориентируйтесь по своей духовке.
-
При протыкании "теста", спичка легко входит и остаётся почти сухой. Образовавшуюся жидкость, аккуратно, слить.
-
Намазать кетчуп на основу. Можно взять 1 помидор, очистить от
кожуры, отжать лишнюю воду, измельчить в блендере с солью и перцем. -
Далее выкладываем, нарезанные на слайсы, шампиньоны и присыпаем орегано. Можете взять любую, любимую вами травку, или специи.
-
Присыпаем натёртым твёрдым сыром и ставим в духовку ещё на 15-20 мин.
Сыра, конечно, можно взять больше. "Маслом кашу не испортишь"! ;) -
Даём "пицце" немножко остыть.
-
Выкладываем на блюдо и подаём! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 августа 2020 года ved-marina #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года ved-marina #
9 августа 2020 года Покусаева Ольга #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года ma-ma sveta #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года Sladkoejca #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года Sladkoejca #
9 августа 2020 года Galiniya #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года nelliundco #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года nelliundco #
9 августа 2020 года Демурия #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года Dama-Lorik #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года Dama-Lorik #
9 августа 2020 года Okoolina #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года 7Катюша77 #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года virgola71 #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
Угощайся на здоровье!
9 августа 2020 года virgola71 #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года virgola71 #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года virgola71 #
9 августа 2020 года kostiks #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года nadin0930 #
Очень аппетитно!!!
Спасибо за рецепт, унесла в КК!!!
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года nadin0930 #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
9 августа 2020 года yugai ludmila65 #
9 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
10 августа 2020 года yugai ludmila65 #
Умничка!
10 августа 2020 года ирпенчанка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: