Вот решилась я к лету сбросит пару лишних кг)) Теперь стараюсь кушать низкокалорийную пищу, но при этом она должна быть не менее вкусной! Вчера приготовила рулетики с баклажанами, перцем и чесноком. Это блюдо может принять участие в конкурсе "Постимся с Moulinex".
Сладкая радостьПоваренок 4 уровня
- 2 апреля 2009, 10:41
- 4454
Овошной рулет "Объедение"
![Рецепт: Овошной рулет "Объедение"](https://www.povarenok.ru/images/recipes/13/1345/134549.jpg "Рецепт: Овошной рулет "Объедение"")
Ингредиенты для «Овошной рулет "Объедение"»:
- Баклажан — 1 шт
- Перец болгарский (красный) — 1 шт
- Чеснок — 2-3 зуб.
- Масло растительное — 5-10 г
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
263.4 ккал |
белки
6.4 г |
жиры
10.6 г |
углеводы
185.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 58.5 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 41.2 г |
Рецепт «Овошной рулет "Объедение"»:
-
Баклажан и перец надо взять примерно одинакового веса.
-
Перец запечь в духовке. Баклажан порезать, посолить и дать стечь горечи. Затем промыть и обсушить.
Каждый кусочек обмазать маслом и обжарить на сухой сковороде с двух сторон. -
Взять кусок пищевой плёнки, выложить на неё баклажан, промазав чесноком.
-
Сверху уложить порезанный перец и снова промазать чесноком.
-
Аккуратно завернуть рулетом, и поставить на 2-3 часа в холодильник.
-
Достать рулет и порезать не большими кусочками.
Приятного аппетита!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
И тебе удачи в конкурсе, я за тебя болею
10 апреля 2009 года Meotida #
7 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
7 апреля 2009 года osipova deleted #
4 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
Ой вес это моя больная тема)) После того как вторую дочку родила совсем спасу нет от лишний кг
Я с моим лишним жиром, не в какой купальник не влезу))))А так как мы всё лето живём на даче,мне надо побороть свой аппетит
3 апреля 2009 года tat70 #
2 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Lzaika45 #
2 апреля 2009 года ВИКА-72 #
2 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года tanysshkin #
2 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года sana swiss #
2 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Natali2607 #
2 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
Но....Овощи не жарятся в масле , а обмазываются им( у меня ушло на один рулет 4 г масла-это 36 калорий)
Сами баклажаня имеют 30 кал на 100 гр, а перец 20 кал на 100 гр. Итого у меня вышло 41 калория на 100 гр уже готового продукта. Так что тут я свами не много поспорю, это блюдо прекрасно подходит для похудения!!!
2 апреля 2009 года Юлия111 #
2 апреля 2009 года alen4ik #
2 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года lasabrosa #
2 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Anushka #
2 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Tancha77 #
2 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года KoshurAnya #
2 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Наталечка #
2 апреля 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Наталечка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: