Через три дня лето! Предлагаю рецепт "Летнего ужина" (одного из любимых в нашей семье).
SavvaПоваренок 3 уровня
- 28 мая 2009, 18:55
- 12937
"Летний Ужин"
Ингредиенты для «"Летний Ужин"»:
- Семга (стейк) — 320 г
- Помидор — 300 г
- Огурец — 300 г
- Перец болгарский — 150 г
- Лук зеленый (сеянка) — 12 г
- Петрушка — 12 г
- Укроп — 12 г
- Базилик — 12 г
- Листья салата / Салат — 4 шт
- Майонез — 4 ст. л.
- Соль
- Перец черный
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1234.5 ккал |
белки
75.6 г |
жиры
90 г |
углеводы
33.1 г |
| Порции | |||
| ккал 308.6 ккал |
белки 18.9 г |
жиры 22.5 г |
углеводы 8.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 101.2 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «"Летний Ужин"»:
-
- стейк семги посолить, поперчить,
-
Завернуть в фольгу,
-
Выпекать в разогретой до 250*С духовке 10 минут,
-
Остудить, разрезать на кусочки
-
- нарезать овощи: помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень (веточки), -
Выложить на листы салата,
-
добавить майонез
- готово!
- перед употреблением ингредиенты перемешать.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 мая 2009 года Настюшка #
28 мая 2009 года EGIK #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: