Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

МалыфкаПоваренок 1 уровня

21 февраля 2010, 9:37
3444

Рыба под овощным соусом

Постная рыбка с летним вкусом.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба под овощным соусом»:

Филе рыбное (любой белой морской рыбы) — 0,5 кг
Перец болгарский (крупный) — 1 шт
Помидор — 2 шт
Лук репчатый (небольшой) — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Лимон (лайм) — 0,5 шт
Петрушка — 1 пуч.
Масло растительное
Соль
Перец черный (молотый)

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 202.8 ккал	белки 9 г	жиры 1 г	углеводы 42.5 г
Порции
ккал 101.4 ккал	белки 4.5 г	жиры 0.5 г	углеводы 21.3 г
100 г блюда
ккал 39.8 ккал	белки 1.8 г	жиры 0.2 г	углеводы 8.3 г

Рецепт «Рыба под овощным соусом»:

Подготавливаем нужные ингредиенты для приготовления.
Мелко режем лук и чеснок.
Перец болгарский.
Помидоры.
На сковороде с небольшим количеством масла припускаем лук и чеснок.
Добавляем сладкий перец и через 5 минут помидоры. Если хотите больше соуса - добавьте воды или овощной бульон. Добавляем сок половинки лимона, солим, перчим и тушим 10 минут.
Рыбу режем и выкладываем в форму для запекания.
В соус добавляем петрушку и заливаем им рыбку.
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку минут на 20.
Приятного аппетита.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: пост обед ужин

Вкусы: кисло-сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/40943/]Рыба под овощным соусом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/40943/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/27/2781/278174.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Постная рыбка с летним вкусом.

Ингредиенты: Филе рыбное, Перец болгарский, Помидор, Лук репчатый, Чеснок, Лимон, Петрушка, Масло растительное, Соль, Перец черный.
Тэги: пост, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба под овощным соусом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/27/2781/278174.jpg" alt="Рецепт: Рыба под овощным соусом" title="Рецепт: Рыба под овощным соусом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Постная рыбка с летним вкусом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба под овощным соусом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/40943/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба под овощным соусом

Постная рыбка с летним вкусом.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба под овощным соусом»:

Филе рыбное Перец болгарский Помидор Лук репчатый Чеснок Лимон Петрушка Масло растительное Соль Перец черный

Тэги: пост, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

331

Салат "Знакомство"

47
331
22435

968

Малосольная маринованная сельдь в томатном соусе

80
968
26711

1275

Турецкое курабье с кокосом

118
1275
59998

Фотографии «Рыба под овощным соусом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

14 января 2022 года Akira Shinrei #

+12

[+5]

Отличный, вкусный и легкий ужин.

22 февраля 2010 года мисс #

очень вкусно

22 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Пасиб)

21 февраля 2010 года swetik-semizwetik #

Вкусная рыбка.

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Пасибо

21 февраля 2010 года Mrs Lola #

Аппетитно и полезно!

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Пасибо

21 февраля 2010 года Lzaika45 #

Вкусная, сочная рыбка получилась!!!

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

да, это правда

) Я тоже как на смайлике вечно рыбу чищу, токо кричу еще если она шевелится

21 февраля 2010 года ирина66 #

вкусно

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

ага

21 февраля 2010 года xsenia #

Хороший рецепт))))+++++++

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Пасибо

21 февраля 2010 года Женя57 #

Вкуснятина!!!!!!Спасибки!

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

И вам спасибки за положительный отзыв

21 февраля 2010 года liana19 #

попробую тоже так приготовить,замечательный рецепт

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Пробуйте на здоровье

21 февраля 2010 года Лисенок #

Аппетитная рыбеха!

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Пасиба

21 февраля 2010 года Atiana #

очень вкусно! овощи можно и майонезом сдобрить как тут https://www.povarenok.ru/recipes/show/39538/

21 февраля 2010 года Atiana #

https://www.povarenok.ru/recipes/show/35145/

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Пасибо за ссылки

Но моя рыбка более легкая)

21 февраля 2010 года kiyarras deleted #

ВКУСНО!!!

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Угощайтесь))

21 февраля 2010 года Баба Аня #

Рыбка чудо, как хороша! Замечательный рецепт.

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Пасибочки)

21 февраля 2010 года TSvetik #

Извините за ошибку "РЫБКА"

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Ага, вкусненькая)))

21 февраля 2010 года TSvetik #

Хорошая рыка!

21 февраля 2010 года венера71 #

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Мерси))

21 февраля 2010 года виконда #

вкуснотиЩа!!!

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Да, попробуйт

21 февраля 2010 года почемучка #

анимации

21 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Пасибо

22 февраля 2010 года Тамила #

Анимации, Анимационные картинки

23 февраля 2010 года Малыфка # (автор рецепта)

Красота))))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой "Галифакс" V546

Каркасный дом с террасой "Маркем" V548

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба под овощным соусом

Ингредиенты для «Рыба под овощным соусом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба под овощным соусом»:

Похожие рецепты

Котлеты рубленые из лосося и палтуса

Тушеная сельдь

Филе сома в картофельной шубе

Рыбный рулет с рисом, баклажанами и маринованными огурцами

Семга в сливочном соусе

Камбала под томатным соусом

Жареная рыба в кляре

Семга с нектарином

Рубленые котлеты из рыбы

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Знакомство"

Малосольная маринованная сельдь в томатном соусе

Турецкое курабье с кокосом

Фотографии «Рыба под овощным соусом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой "Галифакс" V546

Каркасный дом с террасой "Маркем" V548

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!