В запеканке не используется МАНКА и МУКА! Запеканка получается ОЧЕНЬ ВОЗДУШНАЯ!
tanukinaПоваренок 1 уровня
- 19 апреля 2012, 10:52
- 1321691
Воздушная творожная запеканка без муки и манки
Ингредиенты для «Воздушная творожная запеканка без муки и манки»:
- Творог (Я беру Хуторок или Добрыня 9%, 2 пачки по 250 г) — 500 г
- Яйцо куриное — 4 шт
- Сахар — 7 ст. л.
- Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л.
- Крахмал (с горкой) — 2 ст. л.
- Ванилин
- Изюм (по желанию)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1861 ккал |
белки
119.4 г |
жиры
43.1 г |
углеводы
244.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 184.3 ккал |
белки 11.8 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 24.2 г |
Рецепт «Воздушная творожная запеканка без муки и манки»:
-
Взбиваем белки.
-
Взбиваем творог, желтки, сахар, сметану, крахмал, ванилин.
-
Смешиваем творожную массу со взбитыми белками.
-
Выкладываем в чугунную форму, застеленную пергаментной бумагой, смазанную сливочным маслом.
-
Выпекаем при 180-200 градусах 30-40 минут.
-
В разрезе))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 апреля 2020 года allachu #
25 марта 2020 года Хлоркина #
23 марта 2020 года Lena4kaS #
21 марта 2020 года kny75 #
21 марта 2020 года kny75 #
12 марта 2020 года yaguana #
10 января 2020 года Dude7787 #
22 декабря 2019 года Marino4ka-Mysa #
12 октября 2019 года violet172 #
4 сентября 2019 года rost fast5 #
2 августа 2019 года YULIYACOOK #
9 апреля 2019 года Газюля #
20 марта 2019 года Лилек3011 #
20 марта 2019 года lakshmi-777 #
21 марта 2019 года Лилек3011 #
21 марта 2019 года lakshmi-777 #
20 марта 2019 года Natkati #
21 марта 2019 года Лилек3011 #
20 марта 2019 года virgola71 #
21 марта 2019 года Лилек3011 #
21 марта 2019 года Глушец #
21 марта 2019 года Лилек3011 #
21 марта 2019 года Глушец #
21 марта 2019 года Лилек3011 #
21 марта 2019 года Глушец #
7 февраля 2019 года Vikt0r0vnaT #
Я пекла в мультиварке.
Получилась нежная, воздушная и самое главное худеюшим на ужин можно. Ведь она без муки и манки.
Сахара я в 2 р меньше положила.
Т. К. пытаюсь похудеть.
7 февраля 2019 года Julia1504 #
7 февраля 2019 года Vikt0r0vnaT #
Но все равно 2 ложки. Я съела четверть от того что получилось.
Творог тоже был 5ти, а в сметане в 100 гр 153 ккал было (я посмотрела) . Наверное в ложке сметаны не так уж и много выходит. А в само тесто я 2 ложки кефира налила вместо сметаны.
В общем уменьшала как могла
Всё равно же полезнее чем, если бы там манка была и мука, ведь правда?
Зря на ужин правда сделала.
Углеводов тут скорее больше, чем белков. Но для завтрака я думаю и худеюшим можно иногда.
А то овсяноблин уже в печенках сидит
Давайте дружить и худеть вместе
8 февраля 2019 года kapitonchick #
8 февраля 2019 года Julia1504 #
Меня зовут Юля!
9 января 2019 года yaguana #
17 ноября 2018 года fialkaXY #
28 октября 2018 года Anaztaz #
13 сентября 2018 года esperanza-irk #
9 января 2019 года yaguana #
9 января 2019 года yaguana #
9 сентября 2018 года Alefniunia #
9 сентября 2018 года Dama-Lorik #
9 сентября 2018 года Ирушенька #
10 сентября 2018 года Alefniunia #
11 сентября 2018 года Ирушенька #
18 сентября 2018 года Alefniunia #
18 сентября 2018 года Ирушенька #
18 сентября 2018 года Alefniunia #
14 июля 2018 года Елена Бельтан #
14 июля 2018 года weta-k #
14 июля 2018 года Елена Бельтан #
14 июля 2018 года weta-k #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: