Сытные закусочные маффины станут отличным дополнением к праздничному столу, а также могут быть самостоятельной закуской, например, для праздничного фуршета.
SeLena TПоваренок 4 уровня
- 7 февраля 2013, 22:29
- 3293
Закусочные маффины из киноа
Ингредиенты для «Закусочные маффины из киноа»:
- Киноа (кинва, "Мистраль") — 1 стак.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Колбаса (сырокопченая) — 100 г
- Пармезан — 50 г
- Сыр мягкий — 50 г
- Морковь (средняя) — 0,5 шт
- Лук репчатый (средний) — 0,5 шт
- Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
- Петрушка (несколько веточек)
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Специи (прованские травы (по вкусу))
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1777.8 ккал |
белки
82.9 г |
жиры
69.4 г |
углеводы
189.4 г |
| Порции | |||
| ккал 177.8 ккал |
белки 8.3 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 18.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 291.4 ккал |
белки 13.6 г |
жиры 11.4 г |
углеводы 31 г |
Рецепт «Закусочные маффины из киноа»:
-
1. Киноа отварить до готовности.
-
2. Морковь и сыр натереть на мелкой терке, лук и колбасу мелко нарезать, петрушку измельчить. Все добавить в миску с готовым киноа.
-
3. Добавить яйца, муку, соль, перец и прованские травы – все хорошо перемешать.
-
4. Духовку разогреть до 180 градусов. Выложить смесь для маффинов в формочки и плотно прижать, украсить звездами из сыра и колбасы. Выпекать 15-20 минут.
-
5. Готовые маффины немного остудить, затем вынуть из формы и подавать на стол.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 февраля 2013 года СкарлеттО #
25 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
10 февраля 2013 года L S #
10 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
9 февраля 2013 года tomi_tn #
9 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
9 февраля 2013 года Аэлена #
9 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года Bryngilda deleted #
8 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года тататима #
8 февраля 2013 года Valushok #
8 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года yohoho # (модератор)
8 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года ElizabethII #
8 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года Ольчик40 #
8 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года Pusselka #
8 февраля 2013 года мисс #
8 февраля 2013 года Nika #
8 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года Nika #
7 февраля 2013 года Безумница #
7 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
7 февраля 2013 года konservatorka #
7 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
7 февраля 2013 года белошвейка #
7 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
7 февраля 2013 года Navely #
7 февраля 2013 года SeLena T # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: