Практически несладкий, но в то же время вкусный крамбл. Этот десерт позаботится о вашей фигуре и хорошем самочувствии!
ТашПоваренок 5 уровня
- 3 апреля 2014, 11:55
- 4176
Диетический абрикосовый крамбл с конфитюром
Ингредиенты для «Диетический абрикосовый крамбл с конфитюром»:
- Абрикос (консервированный, половинками) — 8 шт
- Хлопья злаковые (у меня сухие проростки ржи) — 20 г
- Мука овсяная — 60 г
- Миндаль (тертый) — 2 ст. л.
- Конфитюр (абрикосовый ТМ D'arbo) — 2 ст. л.
- Масло виноградной косточки (или растительное) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1092.8 ккал |
белки
21.2 г |
жиры
49 г |
углеводы
141.9 г |
| Порции | |||
| ккал 546.4 ккал |
белки 10.6 г |
жиры 24.5 г |
углеводы 71 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 170.8 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 7.7 г |
углеводы 22.2 г |
Рецепт «Диетический абрикосовый крамбл с конфитюром»:
-
Половинки абрикоса выложить на сито, дать стечь излишкам сиропа.
-
Мне лень возиться с целым миндалем, поэтому я просто растолкла миндальные хлопья в ступке.
-
В миске смешать хлопья, муку и молотый миндаль.
Добавить 2 ложки абрикосового конфитюра ТМ D'arbo и масло.
-
Смешать до получения крошки. Сначала ложкой, потом растирая между пальцев.
-
В формы выложить сначала абрикосы.
-
Сверху — мучную крошку, утрамбовать. полить сиропом от абрикос (по столовой ложке в каждую форму) Слегка взрыхлить поверхность вилкой. Поставить в разогретую до 180°С духовку на 15–20 минут, в зависимости от размера форм.
-
Диетический крамбл готов.
УГОЩАЙТЕСЬ!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 апреля 2014 года Ирушенька #
3 апреля 2014 года Таш # (автор рецепта)
3 апреля 2014 года chudo #
3 апреля 2014 года Таш # (автор рецепта)
3 апреля 2014 года Демурия #
3 апреля 2014 года Таш # (автор рецепта)
3 апреля 2014 года mamaliza #
3 апреля 2014 года Таш # (автор рецепта)
3 апреля 2014 года mamaliza #
3 апреля 2014 года Таш # (автор рецепта)
3 апреля 2014 года mamaliza #
3 апреля 2014 года Таш # (автор рецепта)
3 апреля 2014 года JeSeKi # (модератор)
3 апреля 2014 года Таш # (автор рецепта)
3 апреля 2014 года мисс #
3 апреля 2014 года Таш # (автор рецепта)
3 апреля 2014 года avani #
3 апреля 2014 года Таш # (автор рецепта)
3 апреля 2014 года Светлана1682 #
3 апреля 2014 года Таш # (автор рецепта)
3 апреля 2014 года Светлана1682 #
3 апреля 2014 года Marioka82 #
3 апреля 2014 года Таш # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: