Родители привезли пару тушек цесарок. Решили приготовить этих птичек. Получилось очень вкусно и недолго по времени.
alekstrПоваренок 6 уровня
- 24 апреля 2015, 23:06
- 3132
Цесарка-гриль с черным и белым рисом
Ингредиенты для «Цесарка-гриль с черным и белым рисом»:
- Цесарка (окорочка) — 4 шт
- Соевый соус — 4 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Мандарин — 1 шт
- Имбирь (измельченный) — 1 ст. л.
- Рис (черный и пропаренный) — 1 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
14070.2 ккал |
белки
2493.3 г |
жиры
306.5 г |
углеводы
181.9 г |
| Порции | |||
| ккал 7035.1 ккал |
белки 1246.7 г |
жиры 153.3 г |
углеводы 91 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 113.1 ккал |
белки 20 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 1.5 г |
Рецепт «Цесарка-гриль с черным и белым рисом»:
-
Подготавливаем продукты.
-
В рабочей чашке смешиваем измельченный имбирь, соевый соус, мед и мандариновый сок. Хорошо перемешиваем.
-
Подготовленной смесью заливаем окорочка цесарки. Оставляем на 1 час. В это время варим рис.
-
Включаем гриль. Выкладываем окорочка по одному. Жарим по 7-10 минут с каждой стороны. Проверяем готовность, надрезав с одной стороны.
-
Подаем с рисом и свежими овощами.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 апреля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
24 апреля 2015 года Ирушенька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: