Версия для печати Рецепты Закуски Закуски из овощей

lada l09Поваренок 6 уровня

12 июля 2015, 11:09
2305

Творожно-помидорные бутерброды

Очень вкусно и сытно, идеальный перекус. Полезно!-и для фигуры и для кишечника, организм получает всё необходимое и ощущение лёгкости-это приятный бонус от таких "бутербродиков" Заходите-угостимся вкусно и полезно!

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Творожно-помидорные бутерброды»:

Помидор — 2 шт
Творог (нежирный(0%) — 250 г
Отруби — 3 ст. л.
Соевый соус (соевый соус ТМ "Kikkoman") — 2 ст. л.
Закваска (молочная 0%) — 50 г
Перец черный — 1/2 ч. л.
Чеснок — 2 зуб.
Зелень (на Ваш выбор) — 50 г

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 527.6 ккал	белки 59.1 г	жиры 8.1 г	углеводы 55.5 г
Порции
ккал 131.9 ккал	белки 14.8 г	жиры 2 г	углеводы 13.9 г
100 г блюда
ккал 74.3 ккал	белки 8.3 г	жиры 1.1 г	углеводы 7.8 г

Рецепт «Творожно-помидорные бутерброды»:

Придумали мы этот "бутерброд" на работе с девочками, когда сидели на диетах-проверено временем! Сытно, вкусно и красиво!
В тарелку налить соевый соус ТМ "Kikkoman", насыпать чеснок
Выкладываем на эту тарелку помидоры, пусть полежат с каждой стороны минут по 10-15
Смешать творог, отруби и закваску
Измельчаем чеснок и зелень
Сбрызгиваем соевым соусом ТМ "Kikkoman"
Перемешать зелень и чеснок с творожной массой
Начинаем выкладывать смесь на ломтики помидоров, делая "бутерброды"
Вот и наши отличные бутерброды для правильного питания!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На обед На полдник На природу На ужин

Теги: бутерброд закуска перекус бутерброды

Вкусы: творожный пикантный полезный помидорный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/110591/]Творожно-помидорные бутерброды[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/110591/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jul/10/39/1198074_77976-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закуски из овощей
Очень вкусно и сытно, идеальный перекус.
Полезно!-и для фигуры и для кишечника, организм получает всё необходимое и ощущение лёгкости-это приятный бонус от таких "бутербродиков"
Заходите-угостимся вкусно и полезно!

Ингредиенты: Помидор, Творог, Отруби, Соевый соус, Закваска, Перец черный, Чеснок, Зелень.
Тэги: бутерброд, закуска, перекус, бутерброды.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Творожно-помидорные бутерброды
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jul/10/39/1198074_77976-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Творожно-помидорные бутерброды" title="Рецепт: Творожно-помидорные бутерброды"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусно и сытно, идеальный перекус.
Полезно!-и для фигуры и для кишечника, организм получает всё необходимое и ощущение лёгкости-это приятный бонус от таких "бутербродиков"
Заходите-угостимся вкусно и полезно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/83/">
          Закуски из овощей
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Творожно-помидорные бутерброды»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/625">Закваска</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/24/">бутерброд</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/914/">перекус</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/337/">бутерброды</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/110591/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Творожно-помидорные бутерброды

Категория: Закуски › Закуски из овощей

Ингредиенты для «Творожно-помидорные бутерброды»:

Помидор Творог Отруби Соевый соус Закваска Перец черный Чеснок Зелень

Тэги: бутерброд, закуска, перекус, бутерброды

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Творожно-помидорные бутерброды

28
51
1531

Попробуйте приготовить вместе

314

Шурпа по-деревенски

59
314
45450

1368

Салат "Ночь"

118
1368
91150

1101

Баклажаны алла пармиджана

88
1101
33474

Фотографии «Творожно-помидорные бутерброды» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

12 мая 2021 года Людмила Козеева #

+10

[+5]

Помидоры не держала в соево-чесночном соусе,а сразу сделала бутерброды.Очень вкусно и полезно! Спасибо большое!👍

5 августа 2019 года caramel77 #

[+5]

Очень вкусно. Люблю помидоры с творогом.

14 декабря 2015 года Демурия #

[+5]

Конечно же это вкусно, сочно и пикантно! Мое любимое сочетание! Классика я бы даже сказала. Закваски не было, добавила сметаны, из зелени укроп. Оооочень вкусно!
Спасибо!!!

15 декабря 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

ой,Оля...это ты что-то шедевральное сделала из моего простого рецепта...СПАСИБО!!

15 декабря 2015 года Демурия #

Тебе спасибо еще раз

я как раз сейчас хочу перед праздниками пару кило скинуть и твои бутербродики очень кстати

15 декабря 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

на здоровье!!!искренне желаю успеха

19 июля 2015 года Wera13 #

14 июля 2015 года ирина таджибова #

Классные бутики!

14 июля 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

По бутику ?пляшку принесла?

14 июля 2015 года ирина таджибова #

А то!

14 июля 2015 года para_gn0m0v #

14 июля 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Ну что,приложимся?

15 июля 2015 года para_gn0m0v #

Обязательно! Кто ж в трезвом уме от такой вкуснятины откажется?

14 июля 2015 года NataliM-2015 #

Какие вкусные,да еще полезные бутерброды!

14 июля 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Очень!я их обожаю!

13 июля 2015 года suliko2002 #

Мои любимые бутербродики!

Часто такие делаю, только без закваски.

14 июля 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Вау!какие мы молодцы!!!

13 июля 2015 года Снежана Егорова #

Отличная закусочка, Ладусик !!!

14 июля 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Снежусик,прошу к столу!

12 июля 2015 года IrikF #

12 июля 2015 года Оксана Клиницкая #

Класс!

12 июля 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Благодарю!

12 июля 2015 года Ирушенька #

Какой интересный рецепт,Ладочка!

12 июля 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Спасибо,Ирочка!очень рада что ты оценила

12 июля 2015 года Милодора #

12 июля 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

12 июля 2015 года Святочка #

Отлично

12 июля 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Благодарю

12 июля 2015 года veronika1910 #

Ладушка,замечательная закуска

12 июля 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Спасибо,Вероничка!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Творожно-помидорные бутерброды

Ингредиенты для «Творожно-помидорные бутерброды»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Творожно-помидорные бутерброды»:

Другие варианты рецепта

Творожно-помидорные бутерброды

Похожие рецепты

Соус из авокадо с кедровыми орешками

Быстрый бабагануш из баклажанов

Рулеты из баклажанов

Кабачки соево-чесночные

Салат-закуска с баклажанами

Закуска "Сундучки"

Заливные помидоры

Чесночные стрелки жареные

Баклажаны по рецепту моей бабушки

Попробуйте приготовить вместе

Шурпа по-деревенски

Салат "Ночь"

Баклажаны алла пармиджана

Фотографии «Творожно-помидорные бутерброды» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!