Версия для печати
  • 10 февраля 2016, 22:04
  • 134225

Простая овощная запеканка с куриной грудкой

Рецепт: Простая овощная запеканка с куриной грудкой

Вчера случайно я увидела в сети подобный рецепт, просматривая новости в соцсетях и вспомнила, что давно хотела попробовать эту формовку для несладкого пирога. Пироги в последнее время я ем редко, а вот овощи и куриную грудку почти постоянно, так и появился этот простой и вкусный рецепт красивейшей запеканочки. Вполне подойдет для диетического питания (90ккал/100гр), заходите, угощу!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Простая овощная запеканка с куриной грудкой»:

Время приготовления:

Количество порций: 4



Рецепт «Простая овощная запеканка с куриной грудкой»:

Куриную грудку отбить

Нарезать полосками

Замаринуем куриную грудку. Горчица+сметана+специи по вкусу.
У меня был сухой имбирь, сухой чеснок, базилик, соль

Пока курочка маринуется нарежем кабачок (у меня цукини) и морковь на слайсы овощерезкой

Томат и лук полукольцами

Для заливки хорошо вилкой перемешать яйца, сметану и специи (чеснок, соль, имбирь, молотый красный жгучий перец)

Выкладываем овощи по кругу в форму, чередуя с куриной грудкой.
Нарежем сыр небольшими кусочками и добавим его между слоями

Заливаем овощи яичной смесью

Отправляем в разогретую духовку до 180гр на 40-50мин до румяной корочки

Прекрасные запахи витали по кухне!

Приятного аппетита!










BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Простая овощная запеканка с куриной грудкой
Описание: Вчера случайно я увидела в сети подобный рецепт, просматривая новости в соцсетях и вспомнила, что давно хотела попробовать эту формовку для несладкого пирога. Пироги в последнее время я ем редко, а вот овощи и куриную грудку почти постоянно, так и появился этот простой и вкусный рецепт красивейшей запеканочки. Вполне подойдет для диетического питания (90ккал/100гр), заходите, угощу!


Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8
Вот оно! Само совершенство. Бесподобно и просто. Просто поразительно.
Правы абсолютно, очень просто и очень вкусно!
Только-только приучила мужа к большинству овощей) Надо приготовить:прекрасный вариант ввести в рацион еще и кабачки. Спасибо
Конечно! Я их летом прям как только не ем. И запекаю и в салаты и мариную, очень вкусно!
Эх, жаль не сезон для свежих овощей. Выглядит аппетитно...
Одну морковку и один кабачок купить может все же получится? )))
Вот это я понимаю "Новая подача привычных блюд" Очень красиво
Осталось только научиться такие розочки крутить
Та че там крутить ))) 5 минут дедов, попробуйте!
Спасибо за рецепт, побежала сразу делать по вашему рецепту, так все ингридиенты были, но 50 мин оказалось мало в моей духовке, хотя внешне запеканка была готова, очень красиво зарумянималь, но морковка и лук совсем сырые, поставила дальше доготавливаться, в следующий раз попробую в комби режиме приготовить духовка плюс микроволны, так как в моей духовке получается очень долго готовить при 180 гр.
А в Италии не только макроны, но и овощи готовят Al dente (альденте), то есть недоваривают. И такой способ приготовления считается более полезным. Хотя, в запеканке, может быть, и лучше переваренные? Тогда, мне кажется, не получится та красота, что на фото...А курица же не была полуготовой?
Курица и кабачок были готовы я ж не знала что это блюдо должно быть альденте поэтому доготовила, когда в моем понимании блюдо было готово, пошел очень вкусный запах, вид то же симпатичный остался. Для здоровья и для диеты альденте лучше, там ниже гликимический индекс
Морковка была у меня хрустящая, кабачок нет вроде, ну как бы тут конечно от духовки зависит и от того кто как любит, мне нравится когда овощи хрустят
Красота какая! И очень актуально. Не просто готовить диетические блюда вкусно. Забрала в КК.
И я в КК! Как в фильме девчата: " :"Мать честная, вкуснотища-то какая!" Так классно придумано И главное, сплошная польза!
Аха точно! спасибо!
В КК! Обязательно приготовлю, главное овощи и грудка...ничего лишнего и жирного!!!
и ни капли масла, заметьте! ))
очень эффектная запеканочка, спасибочки за рецепт
Пользуйтесь на здоровье!
Грудку можно было и не отбивать за это время успеет приготовится.Надо приготовить,вкусненько
Ну я ее отбивала не в целях приготовления более скорого, а чтобы мягче сделать и тонко нарезать )) ну в общем так захотелось мне, получилось не плохо совсем. Готовьте на здоровье, не разочаруетесь!
Очень красиво и вкусно смотрится! Обязательно сделаю!Спасибо!
Готовьте! Спасибо за доверие!
Готовьте! Спасибо за доверие!
А скажите,пожалуйста, что это за нож такой? Можно фото увидеть где-нибудь? Спасибо еще раз, глаз не отвести от такой красоты. Хочу сделать, но ножа нет.
Нож самый простой для чистки овощей везде продается. Если нет его просто попытайтесь тоненько овощи нарезать, чтобы они были гибкими и все получится!
Мммм, супер! Летом приготовлю!
Может лета то ждать не стоит? )
Хочется с нормальными овощами=)
Импортные тоже ничего )))
класс! забрала
На здоровье!
Красота какая!!! Забрала
На здоровье!
Ярко и красиво смотрится в зимний день!
Однозначно! Спасибо!
вынос мозга!
Надеюсь в хорошем смысле
очень красиво и аппетитно
Спасибо!
Нравится! Забираю,спасибо!
Пробуйте! Это вкусно
Спасибо!
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
ВКонтакте
Facebook