Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

Eva GrimmПоваренок 7 уровня

10 февраля 2016, 22:04
187362

Простая овощная запеканка с куриной грудкой

Вчера случайно я увидела в сети подобный рецепт, просматривая новости в соцсетях и вспомнила, что давно хотела попробовать эту формовку для несладкого пирога. Пироги в последнее время я ем редко, а вот овощи и куриную грудку почти постоянно, так и появился этот простой и вкусный рецепт красивейшей запеканочки. Вполне подойдет для диетического питания (90ккал/100гр), заходите, угощу!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Простая овощная запеканка с куриной грудкой»:

Грудка куриная — 1 шт
Кабачок — 1 шт
Морковь — 1 шт
Помидор — 1 шт
Сыр сулугуни — 50
Яйцо куриное — 2 шт
Сметана (2 в заливку, 2 в маринад для курицы) — 4 ст. л.
Специи — по вкусу
Горчица — 1 ст. л.
Лук репчатый — 1 шт

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 911.7 ккал	белки 93.5 г	жиры 40.3 г	углеводы 37 г
Порции
ккал 227.9 ккал	белки 23.4 г	жиры 10.1 г	углеводы 9.3 г
100 г блюда
ккал 80.7 ккал	белки 8.3 г	жиры 3.6 г	углеводы 3.3 г

Рецепт «Простая овощная запеканка с куриной грудкой»:

Куриную грудку отбить
Нарезать полосками
Замаринуем куриную грудку. Горчица+сметана+специи по вкусу.
У меня был сухой имбирь, сухой чеснок, базилик, соль
Пока курочка маринуется нарежем кабачок (у меня цукини) и морковь на слайсы овощерезкой
Томат и лук полукольцами
Для заливки хорошо вилкой перемешать яйца, сметану и специи (чеснок, соль, имбирь, молотый красный жгучий перец)
Выкладываем овощи по кругу в форму, чередуя с куриной грудкой.
Нарежем сыр небольшими кусочками и добавим его между слоями
Заливаем овощи яичной смесью
Отправляем в разогретую духовку до 180гр на 40-50мин до румяной корочки
Прекрасные запахи витали по кухне!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: ужин горячее второе запекать закуска обед

Вкусы: сырный яичный куриный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/120658/]Простая овощная запеканка с куриной грудкой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/120658/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016feb/10/04/1444004_42623-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с мясом
Вчера случайно я увидела в сети подобный рецепт, просматривая новости в соцсетях и вспомнила, что давно хотела попробовать эту формовку для несладкого пирога. 
Пироги в последнее время я ем редко, а вот овощи и куриную грудку почти постоянно, так и появился этот простой и вкусный рецепт красивейшей запеканочки. 
Вполне подойдет для диетического питания (90ккал/100гр), заходите, угощу!

Ингредиенты: Грудка куриная, Кабачок, Морковь, Помидор, Сыр сулугуни, Яйцо куриное, Сметана, Специи, Горчица, Лук репчатый.
Тэги: ужин, горячее, второе, запекать, закуска, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Простая овощная запеканка с куриной грудкой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016feb/10/04/1444004_42623-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Простая овощная запеканка с куриной грудкой" title="Рецепт: Простая овощная запеканка с куриной грудкой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вчера случайно я увидела в сети подобный рецепт, просматривая новости в соцсетях и вспомнила, что давно хотела попробовать эту формовку для несладкого пирога. 
Пироги в последнее время я ем редко, а вот овощи и куриную грудку почти постоянно, так и появился этот простой и вкусный рецепт красивейшей запеканочки. 
Вполне подойдет для диетического питания (90ккал/100гр), заходите, угощу!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/70/">
          Запеканка с мясом
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Простая овощная запеканка с куриной грудкой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4012">Сыр сулугуни</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/120658/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Простая овощная запеканка с куриной грудкой

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Простая овощная запеканка с куриной грудкой»:

Грудка куриная Кабачок Морковь Помидор Сыр сулугуни Яйцо куриное Сметана Специи Горчица Лук репчатый

Тэги: ужин, горячее, второе, запекать, закуска, обед

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

5509

Простая овощная запеканка с куриной грудкой

348
5509
112415

Попробуйте приготовить вместе

464

Салат "Экономный"

214
464
11907

1271

Сосиски в хрустящем кляре "Доброе утро"

74
1271
21348

1556

Пирожное "Персики"

98
1556
43195

Фотографии «Простая овощная запеканка с куриной грудкой» от приготовивших (23)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

8 июня 2016 года DBea #

Сегодня приготовила грудку по данному рецепту-во вкусе готового блюда не сомневалась ,так-как все продукты отлично сочетаются между собой,и получиться не вкусно не могло при любом раскладе,но была уверена,что такой-же красоты,как на фото у автора,у меня на первый раз точно не получится без нужной сноровки.
К моему удивлению ,все получилось на отлично.И рецепт ,и оформление очень достойны самой высокой оценки.Обязательно буду готовить ещё ,причём не только в будни ,но и как праздничное блюдо.
Автор,спасибо Вам.

8 июня 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

На здоровье! Ничего сложного, просто и вкусно!

3 июня 2016 года Л-лька2805 #

Запеканка получилась очень вкусной, но она у меня не запеклась, а протушилась в мультиварке на режиме "выпечка".
Беру полезный и вкусный рецепт на заметку!

3 июня 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

В мульте не пробовала. На здоровье!

30 мая 2016 года marusha7 #

+16

[+5]

Очень-очень вкусно!!! Оригинально, сочно, полезно!!! Отдельное спасибо за такое прекрасное оформление рецепта, фотографии такие яркие и аппетитные))))) Единственное, с чем пожалуй не соглашусь, так это с названием: это не "простая овощная запеканка", а "оригинальная и яркая"!
Спасибо огромное автору за замечательную идею!!!

31 мая 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо за фото! Рада что приглянулся рецепт!

30 мая 2016 года Ovenn #

Автор,просьба указать размер формы..

31 мая 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

22см. Брать можно любую, разницы нет +- 5см, все же зависит от веса овощей, невозможно купить помидор ровно на 200гр, так что размер формы на мой взгляд значения не имеет

8 июня 2016 года Ovenn #

Купить невозможно,а взвесить дома точное количество возможно, иначе зачем указывать вес ингридиентов..И форма важна,так как в 22см запеканка будет выше,а в 28см уже значительно ниже и суше.

8 июня 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Не говорите ерунды, вот прям ровно 200гр а не 220 будут играть роль, тут вообще все на глаз можно делать, просто будет больше овощей или кабачка, вообще не вижу никаких трудностей

22 апреля 2016 года Настасия Павлова #

не пробовала, но так красиво! слюни текут. обязательно приготовлю! с такой красотой и гостям подать не стыдно!

22 апреля 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Конечно! Прям цветочек на столе

пробуйте на здоровье!

13 апреля 2016 года Adefina #

Очень вкусно

Курочка такая сочная получилась

Спасибо за рецепт

13 апреля 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

На здоровье!

12 апреля 2016 года Ya-Kristina #

Спасибо за рецепт. Я меня так красиво не получилось как у Вас, но это вопрос тренировки. Буду доводить до совершенства

12 апреля 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Очень зря так думаете, никаких особенных навыков не надо, все обязательно получится! больше овощей-больше цветов и красивее будет! Главное тоненько все нарезать слайсиками. На здоровье!

20 марта 2016 года natalia986 #

классная запеканка

муж любит кабачки а я баклажаны, думаю если их совместить в этом рецепте и приготовить в мультикухне получиться здорово. будем пробовать

20 марта 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Конечно! Баклажанчики тоже будут ОЧЕНЬ в тему!

15 марта 2016 года Lantaka #

приготовила эту запеканку - отлично вышло! спасибо за рецепт! сомневалась по поводу морковки - не люблю её термически обработанную, но тут она прям в тему и не чувствуется совсем. Вместо цукини брала обычный кабачок, сулугуни не было, поэтому вместо него был обычный полутвердый сыр, который нашелся в холодильнике)))
обязательно попробую с баклажанами и грибами чуть позже.

16 марта 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Да, с баклажанчиками должно быть вкусно! На здоровье!

14 марта 2016 года Tigrobu #

Спасибо большое!!

Очень вкусно и нежно и легко! Думаю приготовлю еще много раз )) Спасибо еще раз!

14 марта 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Пожалуйста! Очень рада что понравилось! Даже не думала что моя не затейливая идея соединить самые простые продукты и подобное оформление найдут столько положительных откликов!

11 марта 2016 года МармЕлАТ #

Сегодня готовила уже второй раз по просьбе домашних. Замечательное блюдо

.Жаль. что фото пока не могу выставить. Большое спасибо за рецепт.

11 марта 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Очень рада что пригодился! Пользуйтесь на здоровье!

10 марта 2016 года timoxa #

Машуль, какая прелесть!!!

10 марта 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо, милая!

10 марта 2016 года marynaklear #

Какая красота!!!! Обязательно сделаю

10 марта 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Пробуйте на здоровье!

9 марта 2016 года Т-пушка #

Машенька,прекрасный рецепт! Я люблю такие блюда и конечно,приготовлю! Спасибо за рецепт!

9 марта 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо, милая! Готовь на здоровье!

9 марта 2016 года Т-пушка #

6 марта 2016 года Lidia Zarichna #

Очень аппетитный, красочный разрезик

Не может быть не вкууусно

6 марта 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо!с

2 марта 2016 года inulia68 #

Чудесно,обожаю подобные блюда,спасибо!

3 марта 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

На здоровье!

1 марта 2016 года Жаман #

Офигенно! И очень просто. Хотя выглядит очень сложным блюдом

1 марта 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо! Очень просто и вид достойный!

25 февраля 2016 года oksanchikm #

Вчера приготовила на ужин,подтверждаю:ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ЗАПЕКАНКА!!@@

26 февраля 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

На здоровье!!!

25 февраля 2016 года Еже-Вика #

Это очень вкусная, сочная запеканочка! Пальчики оближешь

Готовила на 23 февраля всем очень понравилась
Хотела прикрепить фото ( для отчета)
не понимаю как

Обьясните кто умеет

25 февраля 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Очень рада! Посмотрите под рецептом "Добавить свою фотографию к блюду" вот туда, если Вам доступна эта функция, то там должна быть такая строчка

18 февраля 2016 года Рузалья #

Какой прекрасный рецепт!Курочка и овощи в неожиданной подаче!Забрала в КК!

19 февраля 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

На здоровье!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Простая овощная запеканка с куриной грудкой

Ингредиенты для «Простая овощная запеканка с куриной грудкой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Простая овощная запеканка с куриной грудкой»:

Другие варианты рецепта

Простая овощная запеканка с куриной грудкой

Похожие рецепты

Запеканка «Курочка под шубкой»

Запеканка "Осенняя радость"

Запеканка "Сытный ужин"

Сочная запеканка с курицей

Картофельная запеканка

Макаронная запеканка "Тарантелла"

Запеканка из макарон с мясом индейки

Мясная запеканка

Запеканка "Рисовая нежность"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Экономный"

Сосиски в хрустящем кляре "Доброе утро"

Пирожное "Персики"

Фотографии «Простая овощная запеканка с куриной грудкой» от приготовивших (23)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!