Обалденный рецепт по системе минус 60. Мы его кушаем на обед или завтрак. Хорошее блюдо для тех кто следит за калориями.
Tati-Istanul deletedПоваренок 4 уровня
- 14 мая 2010, 13:04
- 133872
Кабачки на шпажках
Ингредиенты для «Кабачки на шпажках»:
- Фарш мясной — 500 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Кабачок (или цуккини) — 3 шт
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Соль
- Перец черный (молотый)
- Сыр голландский — 200 г
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1760.3 ккал |
белки
75.3 г |
жиры
60.8 г |
углеводы
65.8 г |
| Порции | |||
| ккал 220 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 7.6 г |
углеводы 8.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.4 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 3.3 г |
Рецепт «Кабачки на шпажках»:
500-600г фарша (говядина), фарш должен бить сухим, посолить, поперчить. Добавить яйцо, столовую ложку томатной пасты, луковицу, 3 дольки чеснока. Все хорошо перемешать.
Молодые кабачки помыть (кожицу не снимать, а у старых, наоборот, снять), нарезать кружочками, чуть присолить, посыпать перцем, добавить немного соевого соуса.
Берем деревянные шпажки и поочередно нанизываете: кабачок - фарш - кабачок - фарш… С концов должен быть кабачок.
Теперь на фольгу кладем шашлычок, сворачиваем конфеткой и запекаем 30 минут в духовке. Затем разворачиваете и посыпаете тертым сыром и на 5 минут в духовку. Сверху посыпать зеленью.
Блюдо готово! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?p=161387#161387
Молодые кабачки помыть (кожицу не снимать, а у старых, наоборот, снять), нарезать кружочками, чуть присолить, посыпать перцем, добавить немного соевого соуса.
Берем деревянные шпажки и поочередно нанизываете: кабачок - фарш - кабачок - фарш… С концов должен быть кабачок.
Теперь на фольгу кладем шашлычок, сворачиваем конфеткой и запекаем 30 минут в духовке. Затем разворачиваете и посыпаете тертым сыром и на 5 минут в духовку. Сверху посыпать зеленью.
Блюдо готово! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?p=161387#161387
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 мая 2010 года lolo1313 #
14 мая 2010 года Катим #
14 мая 2010 года Rosia #
14 мая 2010 года Sea-green #
14 мая 2010 года algambra #
14 мая 2010 года Tati-Istanul deleted # (автор рецепта)
14 мая 2010 года наташа лучко #
14 мая 2010 года нютта #
14 мая 2010 года Tati-Istanul deleted # (автор рецепта)
14 мая 2010 года OLGA_BOSS #
14 мая 2010 года Евгения Усачева #
14 мая 2010 года Tati-Istanul deleted # (автор рецепта)
14 мая 2010 года Tati-Istanul deleted # (автор рецепта)
14 мая 2010 года terry-68 #
14 мая 2010 года mamsik50 #
14 мая 2010 года Polin #
14 мая 2010 года Tati-Istanul deleted # (автор рецепта)
14 мая 2010 года Поваренок Сю #
14 мая 2010 года ЭнВэ #
14 мая 2010 года Tati-Istanul deleted # (автор рецепта)
14 мая 2010 года ЭнВэ #
14 мая 2010 года Bnatasha #
14 мая 2010 года Tati-Istanul deleted # (автор рецепта)
14 мая 2010 года леди феникс #
14 мая 2010 года Виколь #
14 мая 2010 года Tati-Istanul deleted # (автор рецепта)
14 мая 2010 года Helen_ant #
14 мая 2010 года Varja #
а главное с мясом... люблю я овощи с мяском
14 мая 2010 года Tati-Istanul deleted # (автор рецепта)
14 мая 2010 года Senpolia #
14 мая 2010 года Tati-Istanul deleted # (автор рецепта)
14 мая 2010 года Мария По #
14 мая 2010 года Tati-Istanul deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: